いまだに『コレステロールが高いから卵をやめましょう』というドクターがいることを聞き、イスから滑り落ちそうになったKoheiです。

これから寒くなる時期、免疫を高めるためにもコレステロールが必要なのに…。

と、これはまた別記事に書こう。

さて、先日、所属している会社のオーナーとランチミーティングでした！

色々と相談したいことがあって、時間を作っていただきました。

自分なりに考えて簡単な資料も作って話をしたら、、、

『池ちゃん、もっとダイナミックにいこう！』

『自分を安売りしたらあかん！』

『もっとやりたいことやったらいい！』

と、こちらの想像を越えた返事をいっぱいいただきました。

（ま、それはいつものことなんですが(笑)）

ほんとバイタリティあふれる方で、会うだけで元気になれるし、いつも前向きな言葉で後押ししてくれます。

もちろん、冷静に現状をふまえた上で。

『話す』は『離す』なんていいますが、自分の中だけでためこまず、自分の思いや考えを外に吐き出すことは大切ですね！

そんなランチは、フォーをいただきました。

北浜駅近くのお店でした。

今を変えるためには、行動をするしかなくて。

痩せたいなら、運動をするか、食事のコントロールが必要です。

筋肉をつけたいなら、とにもかくにも筋トレをしなくてはいけません。

フラマラソンを走りたいなら、ウォーキングから始めればOKです。

とにかく一歩動き出す勇気が大事だなと思います。

安定した体幹を手に入れるために、３点支持のトレーニングはいかがですか？

肩と腰で作る四角形をキープして、肩をタッチしてみましょう！

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大阪市内（梅田・北浜周辺）を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。

🐴池田幸平

📩お問い合わせ：always.enjoy.ky@gmail.com

まわり道も必要な道