最近、運動とか栄養とか以外のことで『へー』とか『まじっすか』みたいなことがいっぱいあって、楽しいKoheiです。

色んな人に会う、場所に行く、読んだことのないジャンルの本を読むってことは、大切ですねー。

大阪キタのど真ん中といえば『梅田』。

梅田には、百貨店やら商業施設がところせましとたくさんあります。

で、最近都市開発が進んでいた『ヨドバシカメラ』の北側。

よく通る（週３くらい）んですが、ほとんど夜なんですね。

で、久しぶりに昼間通ったら、『え！こんな変わってんの！？』ってくらい変わってました。

通ってるから目にしていたはずだけど、全くその変化を認識していなかった！

ヒトは見たいように見てるって、こういうことかーと体験しました。

『ある』けど『見えてない』。

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・

・

え、ってことは『無い』って思ってんのって、もしかして嘘か。。。

と、そんな風に思いました。

例えば、、、

●痩せたい

↓

●太ってる自分が嫌だ

↓

●でも、ポッチャリ好きな人は確実にいる

うん。

『こんな脂肪いらんわー！！😣』って思ってる自分の裏に『そのプニプニがたまらんのよねー😁』っていう人がいる。

みたいなことですね。

だから、ダイエットするにしても、筋トレを頑張るにしても、

『今の自分ダメだー』

『太ってるー！』

『ガリガリで筋肉ないー！』

よりも

『チョコを１つ我慢したワタシすごい！まだまだできる！』

『今日もウォーキングをしたワタシ最高！』

とか、そんな風に取り組むと気持ちも晴れやかに取り組めると思います。

だっちゅーの！

古い(笑)

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大阪市内（梅田・北浜周辺）を中心にパーソナルトレーニングや栄養指導を行っています。

🐴池田幸平

前向きに取り組むコツ