最近はコロナの影響もありコロナ太りや運動不足な傾向にあり
ダイエットをしないなーー。と思っている人は多くいます
ではダイエットをしようと思ってジムに行きトレーニングを行って、有酸素運動をしっかり行って
3カ月も継続したのに全然体重が落ちておらず、ダイエットをあきらめる人がほとんどです。
皆さんが気にしているのは「数字」ですか？？？
見た目ですか？？？
ここがとても重要なポイントです!!!!
ここを理解していないと自分の理想と違ったダイエットになってしまいます
「数字」➡体重は減る。
「見た目」➡体重は変わりないがメリハリのある身体➡体脂肪は落ちて筋肉量が増える。
皆さんはどちらを選びますか？？
あまり数字を気にし過ぎてしまうと、変化がないと気持ちがなえてしまいます。
それよりは「見た目」を気にしてください
例えば鏡を見たときに少し引き締まったなー。とか、今まで着ていた服が緩くなってきた。とか
変化は日頃から感じることができます。
是非「数字」に惑わされない日常を過ごしてください。
PersonalGym LiNK
代表 植月稔裕