口内炎ができやすい
風邪をひきやすい
肌が荒れやすい
ケガが治りにくい
食欲がない
活動するのが億劫
もしかすると
「免疫力」
が下がっているサイン
かもしれません❗️
免疫力とは
体の中に侵入しようとする
有害な異物を防御して
体を守ろうとする力のこと
口の中にいる菌は
約700種類いると言われています
代表的なのは
口臭を抑えてくれる
ロイテリ菌
乳酸菌
むし歯や歯ぐきの炎症を
引き起こす
口内レンサ球菌
虫歯菌
歯周病菌
副鼻腔炎を引き起こす
肺炎菌
下痢や腹痛を引き起こす
大腸菌
カビの仲間
カンジダ菌
食中毒やニキビを引き起こす
黄色ブドウ球菌
などなど
口の中が不衛生だと
例えば
インフルエンザウイルスが
侵入してきた時に
常在している菌と
タッグを組んで
増殖を手助けしてしまう
という報告もあります
口の中が清潔だと
むし歯に
なりにくくなる🦷✨
風邪を
引きにくくなる👶
感染症に
かかりにくくなる🙌
毎日、元気で
会話も弾む💋
口を動かすと
唾液も増し増し🫧
毎日が楽しい💕
笑顔が増える🥰
心から笑顔だと
自分が好きになる❤️
自己肯定感が上がる❤️🔥
自分にとって
良いことが
自然と起きる🥳✨
免疫力をアップする方法
・栄養バランスの良い食事
・腸内環境を整える
・適度な運動の習慣化
・ストレスを溜め込まない
・十分な睡眠
・質の高い歯磨きをする
免疫力をアップする質の高い歯磨き
１ 歯ぐきのキワの
「歯についてるバイ菌」を
こすり取る
２ フロスを使う
３ 被せ物の治療をしている歯は
歯間ブラシを使う
４ マウスウォッシュを使う
「ぶくぶく」を90秒すると
口元の筋力もアップ👍
歯磨きは
むし歯や口臭の
予防だけでは
ありません🦷✨✨
口元改善するコツを
毎日発信しています💋
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