はじめまして
むし歯は
人間の臓器である
歯を蝕む
「病気」です
病気になりたい人
なんて居ませんよね？
歯科の現場にいると
むし歯を軽視している人が
あまりに多い
と感じます😢
治療するほどでもない
小さいむし歯
神経失ってしまうほどの
大きいむし歯
むし歯にも
レベルがあります
小さいむし歯なら
強い歯に育ててあげれば
大きくなるのを
抑えることができるのです🙌✨
強い歯に育ててあげると
・むし歯になりにくい
・治療にならずに済む
・安心できる
・好きなものを美味しく食べられる
・全身も健康になる
・歳を重ねても元気でいられる
・必然的にQOLが高まる
歯強くする事で
先を見ると
人生が豊かになる✨
ということに
繋がるのではないでしょうか
そこで
強い歯に育てる簡単５ステップ
をご紹介します
STEP.1食事で歯を強くする
歯を強くする栄養素を
積極的に食べる😋
・カルシウム
外側の歯（エナメル質）を
再石灰化する
再石灰化とは
酸で溶けたエナメル質を修復すること
乳製品（チーズなど）
海藻類（わかめなど）
魚介類（イワシなど）
・ビタミンA
外側の歯（エナメル質）を
作る土台になる
肉類（特にレバー）
・ビタミンC
内側の歯（象牙質）を
作る土台になる
青菜類（青汁など）
STEP.2歯磨きで歯を強くする
口の中に常在しているバイ菌が
歯に付くと酸をだして
歯を溶かしてしまいます
なるべく早めに
歯からバイ菌を
取り除きましょう🦷🪥✨
STEP.3唾液で歯を強くする
唾液には歯を強くする
再石灰化作用があります
歯磨きで
歯からバイ菌を取り除くと
唾液が歯に触れられるようになります
たっぷりの唾液を
出すようにしよう🫧✨
唾液の出し方は
こちらをご覧ください
👇
STEP.4フッ素でさらに歯を強くする
正しく使えば安心な成分です
毎日使うことで
むし歯になりにくくなった
という研究報告も沢山あります
使い方
１ 歯についてるバイ菌を
しっかり取る
２ フッ素を塗る
濃度1,000ppmF以上
３ ３０分放置
４ 口をゆすいで流す
５ ぐっすり寝る
STEP.5プロの力を借りて歯を強くする
日々の取り残しているであろう
蓄積されたバイ菌を
隅々までリセット
そして
濃度5,000ppmF以上の
フッ素を定期的に塗ることで
さらに強い歯育てられます
いかがでしたか？
これで安心ですね❣️
好きなものを
美味しく食べられて🙌
歯を大切にすると
生きるための食事が
豊かになり😋
人生までも
豊かになりますね❤️✨
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完全自費診療の歯科医院で17年勤務
「歯を残したい」と願う方々を
700名以上サポート
口元や歯が健康になると
表情まで明るくなることを実感
セルフケアの質が上がると
日常生活の質も上がる
さらに人生の質も上がる
会話をする
食事をする
息をする
口元は生きていくのに
必要なパーツ💋🦷✨
そんな考えから
オンラインでのサポートも始めました
根本的なセルフケアを見直すことで
歯科治療の不安も解消できる
口元からくる不調も緩和できる
美しさも手に入れられる
口元に革命を❣️✨
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口元ケアのコツを発信しています
よろしくお願いします😊
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