皆さん、こんにちは！
日本列島、寒い日が続いていますね。
お風邪などお召ではありませんか？
寒いと、ついつい身が縮んでしまいがちですよね。
歩くときも猫背になりがちです。
ハッと気づくと、お腹に力が入っていたり、呼吸が浅くなっていることもあるかと思います。
でも、寒い中颯爽と歩く姿はカッコいいですよね！
今日は立ち姿と歩く時のコツをお伝えしたいと思います。
立っている時でも歩いている時でも、膝が曲がって前のめり、逆に反りすぎているのも良くないことは、
ご存知の方も多いと思います。
立ち姿では耳と肩、くるぶしが同じ線上にあるのが良いとされています。
また、歩くと時は、日本人はなぜか膝が曲がって歩いている方が多いですが、
膝はまっすぐ、そして背筋をまっすぐに、太ももの裏側を意識して歩くと、
スッと綺麗に見えます。
是非、気がついたときに意識してみてくださいね。
ちなみに、私は姿勢が良いとよく言われるのですが、
実は背中が反りすぎていてよくないのです(^^;
私も姿勢に関しては途上です。
年内のご予約は終了しました。
2018年は、6日からご予約を受け付けております！
ご質問、お問い合わせはメールでご連絡ください。