9月レッスンスケジュール。

朝晩と少しずつ風が涼しくなってきましたね。

夏は短いので、8月の終わりは少し淋しい

気分になりますが、秋は四季の中でも唯一

「～の秋」と例えられる事が多い季節です。

私は「おしゃれの秋」、「スポーツの秋」

に取り組もうかと思っています


おしゃれもスポーツも、バランスの良い身

体があってこそもっと楽しめると思うのです。

ヨガは自分の身体を知り、正しい姿勢にな

るよう自分自身で導いていきます。

そして自律神経のバランスが整う事で、ス

トレス食いがなくなり、自然と適正体重に

なっていきます！

おまけにリラックス効果もあるなんて！

忙しい方にこそ、ヨガは本当にオススメです(*^^*)

という訳で前置きが長くなりましたが

9月のスケジュールです。

月曜日
10:30～11:40 小町苑 学芸大学
美脚ヨガ

13:30～14:30 アリュール恵比寿神社店
ベーシック

16:30～17:30 51,5×insea恵比寿店
ヒーリングデトックス

火曜日
7:15～8:15 BODY STORE 恵比寿
スタイルアップヨガ 美脚

8:45～9:45 BODY STORE 恵比寿
ハタヨガビギナー

木曜日
10:30～11:30 アリュール恵比寿神社店
ビギナー

18:30～19:30 51,5×insea恵比寿店
パワーエナジー

金曜日
7:15～8:15 BODY STORE 恵比寿
ハタヨガ step up

8:45～9:45 BODY STORE 恵比寿
骨盤調整ヨガ

18:30～19:30 51,5×insea 恵比寿店
パワーエナジー

20:30～21:30 51,5×insea 恵比寿店
ヒーリングデトックス

土曜日
9:00～10:00 BODY STORE 恵比寿
ハタヨガ ビギナー

11:30～12:30 51,5×insea 恵比寿店
パワーエナジー

18:00～19:00 アリュール恵比寿本店
ベーシック

22:00～23:00 insea広尾店
パワーエナジー

日曜日
10:30～11:40 小町苑 学芸大学
ハタヨガビギナー

14:30～15:30 アリュール恵比寿神社店
ビギナー

その他の時間はプライベートレッスン、出

張レッスンを行っておりますので、そちら

のお問い合わせ、ご予約はこちらまでお願

い致します。

personal-yoga818@gmail.com


BODY STORE 恵比寿
www.bodystore.co.jp 03-6303-3517

KAZU










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やさい生活。

最近は仕事が夜遅かったりで、頻繁に

自炊をしなくなってしまったのですが、

基本は料理大好きです！

上手いかどうかは別として(笑)

だから作るときは、最近素材にこだわるようになりました。

近頃の楽しみは日曜日にやっている青山の

ファーマーズマーケットや代々木公園の

アースデイマーケット。

全国各地からこだわりの有機野菜や身体に

優しい手作りの食品などが軒を連ねる週末

市場です

いつもお世話になっている千葉の農園ゆう

さんが出店しているので、会いに行くのも

楽しみのひとつ

こんな風に野菜や瓶詰めのピクルスなんか

がきれいに並べてあって、目でも楽しめます。

有機や無農薬野菜って少し値段も高いから

高級スーパーにすました顔して並んでいる

イメージがあるかもしれないけれど、育て

る行程を知ると本当に手間がかかるんだな

と思うし、高いといってもそれで農家の方

がたくさん儲けがあるかと言ったらそれほ

どでもないそうです。

生産者の方から直接購入できるので、美味

しい食べ方も教えてもらえるし、その人が

愛情かけて大事に育てたんだな～と思うと

皮まで全部おいしく頂こう。

って気持ちになります。

私は子供がいないけど、子供ができたら

こんなかたちで食育したいなって思いました。

きのうはその場で頂いてとっても美味し

かった小玉スイカと、夏野菜。

それを使ってパスタとサラダにしました。

特にこのなすは「ごちそうなす」といって

生で食べるとおいしいんです！

まるでフルーツ

野菜の味そのものが美味しいから、あまり

余計な味付けをしなくてもいいのがうれしい

ダイエットにもいいしね！


農園ゆうさんのお野菜はお取り寄せもでき

ますので、興味のある方は是非見て下さい

農園ゆう
http://www.geocities.jp/nouen_yuu_and_terakoya_biidama/


KAZU









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演じる事と伝える事。

おととい、お友達でモデルの阪井まどかちゃんの舞台を観に行きました。

彼女は雑誌やTVで活躍中のモデルさんです

が、舞台は初ということで私もワクワクし

ていました

「毎日かあさん」などでも有名な西原理恵

子さんの作品「女の子ものがたり」

これは8月24日～公開される映画「上京も

のがたり」に先駆けての舞台だそうです。


お友達が出ている舞台は何回か行った事が

あるのですが、はじめはいつも、保護者的

な感情でスタートします。

そして今回も。

でもその感情はすぐに消えました。

舞台上で堂々と踊ったり歌ったり、役にな

りきる彼女は本当にキラキラしていて、古

い言い方かもしれないけれど眩しかったです

本当は緊張していると思うけど、役者さん

たちが楽しんで演じているのがこちらにも

伝わって、自然と笑いや感動が生まれました。

舞台って役者さんとお客さんで一緒に作っ

てるまさにLIVE。

笑いや感動が役者さんからお客さんへと

しっかり連鎖していた温かい作品でした

夏らしく、客席に水しぶきが来るシーンな

んかもあって楽しかったです



LIVEってやり直しができないからこそ緊張

もするけれど、伝える相手が目の前にいる

から、相手の表情や目の輝きで反応がダイ

レクトにかえってくる。

しっかり伝えたい事が伝わった時の一体

感って本当に気持ちいいですよね。


私の仕事も1レッスン1レッスンがいつ

もLIVEだから、気を抜けないし、未だに緊

張はします。

だから生徒さんに「気持ちよかった」とか

「癒されました！」って感想を頂けると、

本当に嬉しいし、疲れが吹き飛びます。

この舞台のように、目の前の人たちを巻き

込んで、しあわせな気持ちにできるような

ひとになりたい


KAZU













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