いつもご覧いただきありがとうございます毎朝６時のちょこっとタイム
“リラックス”した気分でお読みください。
では、セッションをスタートいたします。今週は、「幸せ・幸福」をテーマに書いていきたいと思います。
今日は「最近いつ笑いましたか？」です。
私、一時期「笑い方」を忘れてしまったくらい、笑顔もなければ。。。笑うことさえ忘れてしまった時期がありました。
本当に苦しかったです。
「自分ってこんなに感情表現が出来なかった？」
そう思った時期が、しばらく続きました。
しかし、イライラすることは、変わりませんでした。
飲食店に入っては。。。子供の声でイライラ。
電車に乗れば。。。隣の人が落ちつかないことでイライラ。
どこにいっても。。。イライラ。
そんな生活でしたから、笑顔が出るわけがありませんよね！
ある日。ふとあることに気がついたんです。
「自分って、歯を見せて笑ったことがないな？って」
その瞬間。あまり自分の顔を鏡で見ることがなかったことに気づきました。
私ってこんな顔してたんだって。。。
それから、毎日鏡を見て。。。
「口角とあげた笑顔の練習」
をスタートしました！
２週間、毎日続けていると。。。
段々表情が以前より良くなっていることに気づいたんです！
もし皆さんの中で。。。
「笑顔を忘れてしまった。笑うことを忘れてしまった。」
がいられましたら。。。
「無理せず。自分と向き合いながら、笑顔の練習」です！
たまに練習をしている自分自身に向かって
笑ってみてください！
そして。。。毎日笑ってみてください！
最近では、朝おきてから鏡の前に立ち、こんな事をしています。
アニマル浜口さんのような気合で。。。
「ついている。嬉しい。楽しい。感謝しています。幸せ。ありがとう。許します」といった後に。。
さらに。。。
「パワ～」
と声を出しています。
この「パワ～」と声を出す時のポイントがあります。
「身体の中に入っている、嫌なことを全部吐き出す気持ちで、そして朝一の綺麗な空気をいっぱいに入れてくださいね」
これで、風邪を引きにくい、健康な身体になってきました！
皆さんも、よかったら。。。。
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