いつもご覧いただきありがとうございますリラックスした気分でお読みください。
では、セッションをスタートいたします。今日は『何かに悩んでいるときは。。。』
についてお話いたします。
私達は、つい悩んでいることが
心地良いと思うときがあります。
私は、○○だからいけない。。。
なぜ。。。あんな事を。。。など
悩みは、自分を追い込んで
しまう理由ばかりです。
そうなると、うつになってします。
なぜそう言えるのか？
なぜなら私自身、仕事で
自分を追い込みすぎて
一年間、まったく仕事に
復帰できなかった経験があります。
それだけに皆さんには。。。
「自分の中にためないクセ」
をつけていただきたいと思います。
私のオススメは。。。
お風呂でマッサージ！
会社であれば。。。
手のひらマッサージ！
どちらも、心臓から外に向かって
揉みほぐしてみてください。
その時のおまじない。。。
「嫌なこと、出てけ～」
「気分爽快」
クセにしてしまうと、
毎日やってしまったり
ポイントは。。。
口に出しながらマッサージすることです！
指と思考（脳）を同時に
動かすことで、脳から。。。
「嫌なこと思考を取り外す
信号を送ってあげる」ことが出来ます。
脳は、信号を送ることが必要です！
脳に言い聞かせてあげてください。
「嫌なこと、出てけ～」
「気分爽快」
これで、明日も元気１００％でダ～
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