最近、すーっと深く、息をしていますか？
大阪府交野市で、50代からの「活力再生リンパ」をお伝えしている田中です。
今朝、ふとサロンの窓を開けると、
少しずつ春の香りが混じった風が入ってきました。
お散歩をしていても、小さな花たちが
「もうすぐだよ」と教えてくれているような、そんな季節ですね。
そんな心地よい季節なのに、
「なんだか体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
と感じているなら……。
それは加齢のせいではなく、
「呼吸の浅さ」が原因かもしれません。
私たちは忙しい毎日の中で、
無意識に肩に力が入り、呼吸が浅くなっています。
自律神経がずっと「戦闘モード」のまま、
体が休まり方を忘れてしまっている状態です。
「深呼吸なんて、いつでもできるわ」
そう思われるかもしれません。
でも、本当に心からリラックスして、
体の奥まで酸素を届ける時間は、
今の50代の女性にとって、
何よりの「贅沢」で、何よりの「お薬」なんです。
当サロンのリンパケアは、
ただ体を流すだけではありません。
強張った筋肉をゆるめ、
自律神経を「お休みモード」に切り替えることで、
お客様が施術中に「ふわぁっ」と深い呼吸に変わる瞬間。
その瞬間、体の中の「巡り」が劇的に動き出します。
「もう歳だから、疲れが取れないのは仕方ない」
と、趣味や旅行を諦めないでくださいね。
まずは今日、お花の香りを吸い込むように
一度だけ、深く深呼吸をしてみてください。
それでも体が重いときは、
いつでも私を頼ってください。
交野の静かな場所で、
あなたの呼吸が深くなる準備をして、お待ちしています🌿
