遺書を作成しました。
明日は私の友人の旦那さんの3回忌であり、
先日は、知り合いの旦那さんのお葬式に行きました。
クライアントさんの中には、
近しい人が不治の病になり、
数か月後に亡くなってしまったり、
ご家族が末期癌の、ステージ4、だったりと、
心が痛くなる環境に置かれている方もおられます。
幸せいっぱいにお付き合いしてたのに、
突然の別れ話になったり。
突然会社を解雇されたり、
人生には不測の出来事が起こります。
スピ系の人の話で考えれば、
自分が引き寄せたことになるのかもしれないけれど、
法則的にそうなのかもしれないけど、
潜在意識のせいとかいうかもしれないけど
はっきり言って、そんな言動は
辛い時間を過ごしている人を
無責任にいじめてるようにさえ聞こえます。
私が嫌いだなと思うところです。
不測の出来事が起こった時、
その出来事の良し悪しは、
判断が付きにくいと思うのです。
その時は絶望したけれど、
あの体験が今の自分を作る
ということは多々あるからです。
ただ、今現在、悲しみの中にあったり、
苦しかったりすることを
否定をせず受け入れるということは
大切であると思います。
人の持つ感情に良い悪いはないからです。
感情に蓋をせず、ただ、悲しんでいる。
深く悲しい慟哭といる。
それを受け入れる。
涙が枯れるくらい泣く。
私は今、悲しくて仕方ない。
と受け入れる。
悲しいと苦しいけど、
仕方ない悲しい出来事なんだから。
それが自分の感情だから、
と受け入れてあげてください。
でも、笑いたいときには笑っていいし、
泣きたいときは泣けばいいんです。
そうすることで
自分の感情を自分でなだめます。
自分の気持ちに責任が持てるようになると
自分で立ち上がることができます。
時間がかかるかもしれない。
大丈夫な振りもしなくてもいいし
頑張らなくてもいい。
でも、頑張りたくなったら、
また頑張ればいい。
辛さを吐き出したいとき
悲しさに共感してほしい時
気持ちをわかってほしい時
ただ、話を聞いてもらう。
そんなことで落ち着くこともできます。
周りを見渡してみて。
あなたの役に立ちたい人は
いっぱいいます。