若い頃、悲壮感でいっぱいで
地を這うように生きていたな、、、
なんて思い返すことがあります。
何がこんなに私を苦しめるのか？
そんな疑問から心理学に興味を持ち始めました。
辛くて悲しいと、いつこの
悲しみが終わるのか、そんな不安にも
駆られましたし、
人はなんの為に生きるのかという
哲学書も多く読みました。
自分を何とかしたかったし、
こんな苦しい中にいるのは
もう嫌だ！と思いあがいていたのです。
自己価値が低いと全ての悪いことが
自分のせいのようにも思えたし、
自分が生きている価値がないなんて
決して人に悟られてはいけない。
そんな気持ちが奥底にあったのは
確かです。
自分の足りなさを埋める為に
承認してもらえることを
無意識で考えて、行動して
そして、消耗していました。
どうしてこんなにダメなんだ！？
と思うと、益々苦しくなりました。
こうあるべきなのに、できない。
可愛くないから、モテない。
劣等感に苛まされる毎日。
劣等感を持つと、益々
ないものに目が行きます。
自分が持たざる者として
生きているとき、それが
みじめなものと思っているとき
何気ない他人の言葉が
ぐさぐさ心に刺さりました。
彼氏がいないのは魅力がないからだと思ったし、
才能がないから、つまらない仕事をしていると
思っていたし、
お嬢様の人と比べては、育ちが違うと思ったし
スタンダードが違うんだ、と打ちひしがれました。
自分はブスだと思っていると
ブスって言われると傷つきます。
今ならブスって言われても
鼻で笑って返せます。
顔の作りの良し悪しなんて
見方次第で千差万別だから自分を
ブスのカテゴリ―に入れなくても
良いというように思えるからです。
自分がダメだと思っていると
その指摘は刺さります。
苦しみの本質は自分の思考です。
モヤっとする時、イラっとする時
感情が動く時、
自分の思考を客観的に見るチャンスです。
その思考、必要ですか？
苦しみを作る思考ではないでしょうか？
それは事実ですか？それとも
あなたの思い込みですか？？
あなたの感情はあなたのものです。
自分とじっくり向き合うことで
選ぶことができるのです。
自分とガチで向き合う覚悟で
是非、セッションにお越しくださいね