今日の朝練、昨日の朝練

今日も昨日も早朝からいつものコースへ。

昨日は風がなくて走りやすかったですが、今日は若干風あり。

ケイデンス100キープでシャカシャカ♫

しかしまあ、まだこの時期でも日焼けしてるっぽい？



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今日のランチ

なんか久々に食べた感のある食事を摂りました。

夕食も普通に食べられました。

ここ最近、食欲がなかったのでパワー不足…。

朝練再開

やっと身辺が落ち着きましたので、今日から朝練再開です。

いつもの周回コース。

1周目：Ave 28.84km/h ややあげ気味に。

2周目：Ave 32.42km/h 本気モードでもがきました。

3周目：Ave 31.11km/h 疲れが出たか…。

朝晩は涼しくなったとはいえ、激汗かきました。

食うもん食ってないんで、ダウン寸前でパワーが出ない割りにタイムは伸びてますね～。