お久しぶりです。
開院してから半年が立とうとしています。
みなさまのおかげです！ありがとうございます。
では、
冷え！
女性の方は特に多いと思います。
なんでなのか？
男性より筋肉量が少ない→基礎代謝量が少ない
食事制限など無理なダイエットをする→筋肉が落ちて、脂肪が増える
小麦粉類の過剰摂取（パン、麺類、お菓子など）→脂肪に蓄積されやすい
などなど
筋肉量が少ないのは、仕方ありません。
ダイエットをする方は、炭水化物を減らし、タンパク質を多く取ることをお勧めします。
タンパク質は脂肪と一緒に燃えて、代謝の効率が上がると言われています。
小麦粉類の過剰摂取…これはやめろ！といってもやめれるものではありません。
ニコチンやアルコール、カフェインと一緒で脳に作用するからです。
簡単に言うと、ストレス発散です。
物事にはなんでもそうですが、原因があります。
なんのために体が冷える必要があるのか？
なんでダイエットをするのか？
なんでお菓子が大好きなのか？
ここが大事なのかも！m(__)m！
9月から診療時間の変更があります。
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