おはようございます
今朝感じたこと
『血液が巡ると思考も巡る』
私、背中がガチガチになると
途端に体調悪くなるんです
そして恐ろしいほどの眠気が襲ってきます
寝込んで良くなる時もあるし
そうでない時もあるし
一年前から
筋膜リリース用のボールを２つ買って
使ってます
寝ながら背中や首のうしろ
めっちゃ凝っているお尻をゴリゴリしたり
お次は、うつ伏せになって
鼠蹊部にボールを当ててゴリゴリ💦
鎖骨の部分
顔を横にしてこめかみも効く〜✨
お尻もそうだけど鼠蹊部ゴリゴリは
初めてやった時は痛すぎて辛すぎて
悶絶で声も出なかった
1週間もするうちに
特に鼠蹊部ゴリゴリが痛くなくなり
ボールをずらすと
ブワァ〜っと血が一気に流れていくのが
クセになり心地よい
体に血が巡られると次に起こる現象
体が軽くなるからかヤル気が出る‼️
行動に勢いがつくというか
気持ちも軽くてなる
最近酷く眠いとかダルいと思ったら
寝転んでゴリゴリ
コリは滞り
滞ってていいことないよね
血液も思考も巡っていると心地よい
目を瞑ってゴリゴリしてる時も
体の中の血液がサラサラと全身を
駆け巡るのをイメージしながらやると
更にいい
イメージしながらって大事
体も思考も自分の持ち物だから
大切に扱いましょ
自分が思っている以上に
自分って毎日頑張ってくれてますからね
今日もお読みくださり
ありがとうございました
そうそう！
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