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今日生理が終わったので
１週間いつも以上に
頑張ろうと思います＊
体重
58.2kg
食べたもの
… 朝(07:10)
ご飯
肉じゃが
ほうれん草
ヨーグルト
…昼(12:50)
ご飯
チーチク
かぼちゃの煮物
トマト
ほうれん草
ミートボール
…晩(18:50)
オクラ
ブロッコリー
トマト
トンカツ
…間食
チョコ３粒
クッキー１枚
揚小丸５個
やっちゃいました
食べすぎちゃいました…
もう本当やだー
最初にも書いたように
生理が終わった痩せやすい今
頑張ろうと思います……
お菓子は(水)、(日)にします!!
ちょこっとだけ…
修学旅行のとき
食べ過ぎないように
しないとダメですね…＾＾;;
体重
58.6
食べたもの
…朝(7:00)
ご飯
グラタン
野菜サラダ
…昼(12:30)
ご飯
冷凍食品
ミニトマト
卵焼き
ﾁｰﾁｸ
…晩(19:00)
肉じゃが
ニラと卵のスープ?
…間食
チョコ３粒
菓子パン１/２
書き出してみると
やっぱり多いですね…
体重はやっぱり
グラフにしたほうが
いいんでしょうかね??
最近見つけたダイエットブログ??で
グラフにしてみようと思います
今ダイエットしてる皆さん
理想の自分を思い浮べながら
コツコツ頑張りましょうね＾＾
はじめまして
ぺろちか と申します＾0＾
ダイエットの記録をここに載せていこうと思います
今はパソコンですがいつもは携帯です
ちなみに
身長158㎝
体重58.5㎏です
一緒にダイエットしてくれる方は
アメンバーになってくださいｍ(_ _)ｍ
お気軽にどうぞ！
それでは今回はこのへんで …（‐＾▽＾‐）ノ