ねたねた。

昨日はよーく、ねました。

まず土曜日2時に寝て、朝九時半まで寝る。

その後課題をこなしブログを書き、十二時半から二時まで寝る。

それからまた課題をこなし5時半から7時半まで寝る。

そして夜は11時半に寝て、今朝、7時に起きました。。。

が、残念ながら、寝足りませぬ。かれこれ、昨日は寝て、研修の課題を行い。寝て。課題。寝て。食べて。寝る（最悪のパターン）

旦那と休みがあったのですが、旦那は仕事が長引きよる終電に間に合わず。始発で帰ってきました

だから、本当は今月一回だけ会う、貴重な休みでしたが、お互いねむくてねむくて。

おうちでころころころころ、ときにぐぅぐぅしてました。

ぐぅぐぅ寝ている彼の横顔を見て、こうやって、寝顔を見ることができるのも、あと一か月だなと思いました。

インドネシアに行ってしまえば、簡単には、会えません。

日本にいる間はちゃんと、彼をしっかり見たい。そう思います。

そして、大袈裟ではありますが、生きて帰ってくる。うむ。

そんなことを考えながら、今日は仕事から帰ってきて、ちゃんとご飯を作りました。

肉が食べたいという彼にぱさつくけど鶏肉の胸肉ソテー（ダイエット目的）

味噌汁

ほうれんそうと牡蠣の中華風炒め

写真を載せたいところですが、のせられません。

明日は最近ハマっているチーズケーキを作ろうと思っています。

＋インドネシア語☆＋課題

すべきことはたくさんあるけど少し余裕が生まれました。

終わった

今日は久々の休みでございます。

金曜日最後の日本語学校の授業がありました。

帰りに友達とご飯を食べ、うちに帰り風呂に入って「あ~終わったなぁ」と思ってほっと一息ついた瞬間

涙が出てきました。

理由は、わかりません。

無事、学期が終わったことに対する感謝。

結婚行事を除き、授業をしてきたことに対して、えらいぞ自分という気持ち。

浮き沈みの激しい、時期もあったけど「いい授業を作ろう」と前を向いてきたこと。

めげそうな気持ちに鞭をうち、がんばったこと。

休みがなかったけど、はしりきったこと。

そういうすべてに対する「無事におわりました。ありがとう」という感謝からかもしれません。

去年の同じ時期

がむしゃらに走って、自分に何が残ったのか

自分がどうありたいのかに真剣に向き合い考え、実行に移した去年の結果が

今年の3月の今の自分を作ったのかもしれない。

授業記録を毎回つけていたのですが

それを見て、また泣けてきました。

あ～こんなことをかんがえてたんだなぁとか。

ここをきをつけようとしてたか。。とか

毎回の積み重ねを一気の読むとふわーっといろんな思いがあふれてくる。

学生と真摯に向き合う。。ことが大きな課題で70%ぐらい達成できた気がします。

授業内容も、心から、人間として。

少し前進したのかな。

こうやって、ほんとに小さい小さい積み重ねが、自分を作って、自分に自信を与えてくれるのかな?

そう思いながら、また新しいスタートを切るために、3月もがむしゃらに走ります。

週3回の和菓子のアルバイトとインドネシア語。研修。予定は目白押しです。。生活リズムを作りつつ、新たな挑戦がほとんどですが、頑張りたいと思う。

しっかし、今日はお休みだけど体調はダウン。お昼寝して。（笑）回復したいと思います。

ひさしぶりに

今日は家で仕事をしながら

雨の日を、結構楽しく過ごせたと思います。

昨日買っておいたパウンドケーキを作ったり

おそばもおいしく湯がけたり。

ヒジキ煮（すでに定番化）とみそ汁を作ったり。

それからバンドを使ったエクササイズを実行したり。

そんな日々。過ごしてみました。

結構、いい一日だったのでは。

作ったケーキも市販のミックス粉を使いましたが（家に量りがなく、今後買う予定がすぐにはないので）

美味しかったです。

手間暇をかけた後は、いつもより早く、とても速い時間にお風呂に入り、仕事を仕上げ、DVD鑑賞を。

すごく、上出来でした。

でも仕事が思ったよりはかどらず。

日本語学校の教案は書けたのですが研修に向けての課題の資料が集められず。

困った。。。

ま、でも時間ある限り、トライです★

深呼吸を

　負の感情を、表現する前に、大きく深呼吸をしてみる。

　それでもまだ駄目なら

　口の中で10回、大丈夫と、自分をなだめてみる。

　おこってること

　かなしいことを、相手に安全に伝えること。

　不思議な事で

　わたしたちは、むかつくことをむかついた、とか

　ののしったり、思いきり、悪態をついたりする。いや、私は、したことがある。

　でも、ぜんぜんすっきりしない。

　そして気分は全然よくない。

　そういうものなのかな？いいたいことをためずに言っても、全く感情的にすっきりしない

　だから、そういう必殺技（笑）を使って乗り越えてみることにする。

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明日は、久々の日本語学校。

準備するのが、少し億劫で、なかなか開けず。

もやもや悩んでいたからね。

でも思いきって開いてみたら、あー、学生の顔を見たいなぁと自然に思った。

2週間現場を離れてたからかな。

すんなりと、準備できました。

ちゃんと、知識を伝えること＋いい時間を一緒に作る。

明日は、そんな日になれるよう、気合いを入れて

でもやっぱり準備は5時間かかる。。。全然たんしゅくされませぬ。

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少し、流行遅れですが、ベルトを腰に巻く「まくだけダイエット」本？を買いました。

最近、PCで準備や、資料探しなどしていたため、腰が痛くなり、肩こりが…

解消しようと。。結構いい

ウエスト細くなったらうれしいなぁ。

疲れたらすぐまいてます。

一日3分ってすごくいい。朝起きて、顔洗ってる時、歯磨いてる時、ご飯とくとき…いろいろ使ってます。

インドネシアに行く前にいいもの発見☆

小さな目標を

人生や、時間は区切りをつけなければ、無意識であればあっという間に流れ、変わらない日々に思ってしまう。

これから、物事をするときに小さな目標を持とうと思いました。

日本語の授業をするとき

しなければならないことをやっていく時の心構え

料理を作る時

友達と遊ぶ時

なんか、ばかげてる、かもしれません。

でも一つ一つ、向き合って、いい時間を作りたい。すべての思いはそこです。

授業も、心構えを一つ意識したら、学生と笑える

やらなければならないことも、自分の意見を持ってやっていくこと。

料理も、時間がなくて簡単になっても、相手の顔を思い出したい

友達だって、昔ほど頻繁に会えるわけでない。だから、いい時間を共有したい。

小さな達成って、自分の自信につながると思う。

そして自分が自分を好きでい続けることにつながる。

どんなことも、意識をしなければ、あっという間に無意識の自分に戻ってしまう。

意識すること。

まずは、やってみたいと思います。