おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
悠です。
突然ですが
あなたはダイエットという言葉は
ご存知ですか？
もちろん
馬鹿にしている訳ではありません。
しかし
実はこのダイエットという言葉
ここ日本では間違った認識
をされているんです。
このままではあなたは
一時的に痩せることは出来ても
必ずリバウンドします。
それどころか
一生醜い体のまま
過ごすことになるでしょう。
どういう事かというと
元々ダイエットという言葉は
ギリシャ後の「diaita」が語源で
その意味は「生活様式」
転じて
「日常の食べ物」という意味の
「diet」になったのです。
つまり
ダイエット＝痩せる・減量すること
ではないのです。
じゃあダイエットって何なの？
と思われたことでしょう。
そこで
僕なりにきちんと
定義してみました。
「ダイエットとは
健康的な体を維持するための
生活習慣である。」
ダイエット＝痩せるための方法
と勘違いしてしまうのは
非常によく分かります
実際僕もそうでしたから。
今の時代
年に数回「○○ダイエット」
というのが巷で流行になります。
そんな言葉の使われ方をしていたら
誤解が生まれるのは当然です。
そして
○○ダイエットを試した結果
いま痩せていますか？
いませんよね。
そう。
この言葉の認識の違いこそが
ダイエットの失敗やリバウンド
を引き起こしているのです。
逆に言えば
ダイエットの意味を
しっかりと意識することだけで
リバウンドは防げるのです。
あなたがダイエットという言葉を
本当の意味で体に染み込ませる事が出来たら
1年後・5年後・10年後の結果が
大きく変わってきます。
これからこのブログは
この観点から話を進めていきます。
なので、出来れば
このブログをお気に入り登録していただき
毎日記事を読んでいただければと思います。
それだけでも
あなたの意識は少しずつ
変わっていくことでしょう。
試しに
健康的な生活習慣という立場から
今日一日の食事を振り返ってみましょう。
そして
明日はどうすればいいのか
少し考えてみましょう。
良ければブログのコメントに
振り返ってどう感じたか
明日はどうするのか
書き込んでください
コメント楽しみにまってますね
それでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。