最高のときめきを選ぶ豊かさ。

最高のときめきを

躊躇なく選ぶ。

その豊かさを、五感で味わう♡

今年初の。

かき氷をいただきました。☺️🍧

今日はプールの中の様に

空気の湿度が、密度があって！

家から少し歩いたくらいで

汗汗でした。💦

そこからクリニック帰り、今年初のご褒美に

桃とほうじ茶のかき氷。😍💗

かき氷が食べたいな、と頭にピンと浮かんだものを、

最高を探したり、また今度でいいや、と

後送りせずに、即実行。

お店では

以前はひとりだし、これくらいかな~🤔。って

手頃な価格のメニューを選んだりしてました。

今は、数百円〜数千円をきちんと自己投資！にして、

最高にときめくものを選べる様に。

今日のときめきはこれです。！

桃の高貴な香り🍑

ほうじ茶の上品な香ばしさ。

包み込むクリームのまったりさ。🍨

とても美味しい、初の体験ができました。

五感が喜んでる。🌸

暑さ、冷たさ、美味しさ、全て通して

こうして季節を満喫できることは

豊かだなぁと感じます。

美味しかった！☺️👏🌸

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身体が本調子じゃないときにすること。

こんにちは✨

東京オリンピック期間！

スタートからエンドまで安全に

無事遂行されることを祈っています🙏

⭐️

わたし個人的には

ここ1週間くらい体調があまり優れずで

身体をケアしながらゆったり過ごしています。🌀

元々夏は好きですが都会では弱いこともあり

自然が恋しい今日です

⭐️

そんなふうに、体が本調子じゃないときには

いままで以上に、体と心の声をじっくり

深く聞いています

なにがしたい？

なにを取り入れたい？

なにがしたくない？

あなたのためにできることは何かな？

体を撫でながら

じっくり耳を澄ませてみる

そこで出てきた心の声は

大切にして、尊重してあげる

ひとりで静かにいたい

誰かと話したい

これを、体にとりいれたい

体ほぐしてケアしてもらいたいな

回復したら、ここにいってみたいな

この気持ちを聞いてほしいな

などなど

普段聞かないことにしてきたり

我慢してきた声が

色々出てくると思います

特に女性は

生理で毎月、ホルモンバランスと

気持ちの変化があったり。

お母さんとして、家族を守っていて

自分の気持ちを後回しにしてあげていたり。

感じる力、共感性がある性質から

周りに気遣いをしがち、

辛いことがあったら自分を責めちゃったり。

波と揺らぎのある

そうした側面をもっていますよね。

（そして、男性でも

こうした女性性や感性の部分を

もちあわせている部分はあると思います。）

⭐️

体のエネルギー不足の時は、まず

自分自身にパワーチャージしてあげる。

そして

動けないときの自分を責めなくて大丈夫

病気や、体調不良になったときは

ゆっくり心身の声を聞く。

湧いたインスピレーションを大切にする。

そして、無心で（頭を空っぽにして）休む。

パワーチャージ&デトックスする。

自分に合った医療やケア方法をとる。

これを経て、さらに素晴らしい私になること、

それを信じる。

そんなことをしてみています。

みなさんもどうぞ

身体に気を付けて、ご自愛ください🕊🌿

✳︎

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HSPさんの気持ちの表現方法

HSPさん向け。

人の正解を探さない

自己表現を楽しむ

コミュニケーション✨

・人の意見に同意しなければと思ってしまう

・会話で正解探しをする癖

・意見が違うと自分の気持ちを言えない

☝️これはHSP気質さんあるあるでもあり

私が思っていたことです！🤣

いままで

私は人との意見の違い、

相手と自分、考え方が違うことに敏感で

『相手の意図』の方にフォーカスを合わせがち！

でした。

例えば学びにおいては✨

共感力、本質の理解力は

発揮できる、反面

個人のコミュニケーションとなると、

私の意見を置き去りにしがちで

目の前の人にとりあえず

「こういうことですか？」

「うんうん、あなたの考えは

そうなんですね！」と

相手の思考を理解して

共感することが『正解』だと

思っていました。

🌟

だけれどもね

HSPさんによくある、

あなたのその素敵な

『共感力、理解力』は

あなたの素晴らしい、人への愛し方✨

全人類にそれをする必要はないんです

会話のコミュニケーションで

『正解』を探さなくてイイ✨

あなたはあなたらしさ

あなたの考え方や気持ちを

表現することを楽しんでいいんですよね＾＾

「わたしは、こう思います♬」

「そうなんですね！

こういう気持ちになりました」

あなたのオリジナリティは

あなたの心からしか生まれない

唯一無二のこの世で一つの大切な物です

表現されることを待っていて

そして、あなたの周りの人たちは

本当はそれを聞きたい。✨　　

🌟

旦那さん、パートナー、家族

または友達、知り合って間もない人たち‥

いろんな相手とのやり取りで

正解を探すことは一旦置いておく^_^

矢印を

「わたしの気持ち」に

フォーカスを当てることを

練習してみる。　

すこしずつでもいいから

それを

「私はこう思うんだ♬」と

表現していくことを愉しんでみてくださいね＾＾

きっとその分だけ

あなたの本音とあなた自身が

仲良く近付いていく。

どんな人とでも

充実感と喜びのある

相手との違いを楽しむコミュニケーションを

とれるようになっていきます。＾＾

違ってもいい、私は私の表現をして大丈夫。

そんな安心感と楽しみを

重ねて行ってみてくださいね。♡

素敵なフラワーギフト。♡

*
お誕生日にいただいた

お気に入りのお品💐

こちらはフラワーソープになっていたんです！

もちろんこのままお部屋のインテリアとしても、飾っておける素敵なボックス♡

色の組み合わせとして

お花畑を思わせるピンク×グリーンが飛び切り好き。

そんな私の好みをぴったり理解して

贈ってくれたのがとても嬉しかったです。😍

お部屋に飾っていると

見る度に華やかで、幸せな気分になっています

またひとつ、予想外の幸せを受け取った嬉しい出来事でした✨

周りのみんなへ、いつもありがとう🌸

💐

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幸せ起点ではじめよう

お写真はこの間の

#昭和記念公園、チューリップ畑。＾＾

メルヘンで可愛い、おとぎ話のような場所でした🌸

今日は、

こないだの気付きのシェアを。

基本フリーな日は

予定を自由に決められているのに、

朝目覚めてからいつもなにかに

追われていたなーと気付いた。

「起きなきゃ」

「外出なきゃ　」

「ご飯食べなきゃ　」

これはしんどいよね。😂

いつでも、

ここに居ていいんだよ。

ずっとここに居てね♡

いまここの幸せ、なことがいちばん。

そのベースに書き換え。🌸　

出ても出なくてもいい。

何かしてもしなくてもよい。

その動機って大事で、

追われる、はやくしないと、

といった動機ですると

現実にも追われる・・。( ˘ω˘ )

幸せ〜🌸これもしてみよう🌸

だと、

幸せ起点からの波長と結果が始まっていくことになります。

いまいっぱい幸せ、

これはもっと幸せになれるよね🌸

といって

幸せ起点からの

深めあいを行っていいんです。☺️

「こうしたら私はもっと幸せになれるな」

そこから、

動きを始めていくことを決めました。

大丈夫。

あなたは幸せだってことを

いまここから認めていこう🌸

*・・・・・*・・・・・*

◯ 闇や痛みを癒やして、最高の夢を叶えよう

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*・・・・・*・・・・・*  

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