さっきyoutubeで色々動画を見てたら、たまたま見た動画のお話で
自分に対するマイナスな認知、認識を
プラスの認知に上書きするのはとても難しいし体力がいる。
私はダメ人間だ〜
↓
そんなことないよ！私は素晴らしい人間だよ！
確かに頭では分かっているし
何年もスピ系の本読んだりとかどうやったら自己肯定感上がるとか考えてきたけど
全然できてないw
で、人間はそういうもんだから
別のポジティブな認識を新しく作った方が早いらしい！
私はダメ人間だ〜
↓
でも面白い人だよね〜
なんか、いい人になろうと頑張ってたというか
自分を嫌いな感情にフタしたり、見ないフリしたりして、でも見えてしまって落ち込んで。
っていうのだったから衝撃うけました😀w
どっちにしろ自分の思考に気をつけなきゃいけない事ではあるけど、
近道を教えてもらった気分でした♪