いつの間にかネガティブになっちゃう
こんにちは
自愛恋活カウンセラーの
田中りえです
人間って意識しない
間に沢山思考します
しかも思考って
放っておくと
ネガティブに
なる事が多い
あなたもありませんか
最初は幸せな気分だったのに、
いつの間にかそれが
心配や不安の方向に思考してた
こんな事ってありますよね
例えば彼とデートして
その時は楽しかった
気持ちだったのに、
時間が経つと
「彼は私との将来をどう考えているのかな」
とか考えだして、最終的に
「彼は私を好きなのかしら」
とか考えてどんよりとした気持ちに
なっちゃうの
これって思考が暴走して
あなたの気分が悪くなっているの
思考はあなたの
過去のデータから
あなたを守ろうと
しているんだけど、
思考ばかりグルグルしていると
どんどんネガティブ
に偏ることが多いんです
そうすると気分って
悪いですよね
最初のデートで
楽しかった気持ちは
どこかに行ってしまう
そんなの勿体無いですよね
しかも思考って止まる事を
知らないから、実は
とっても時間を使ってしまうんです
そんな時は
一旦思考している
自分がいることを
認める事
思考している自分に
ジャッジメントしないで
あげるんです
そうして思考も
認めていくと
思考と切り離せた
自分が出てくるんですね
その自分で思考を
見ていると、
現実彼とお付き合いしている
事実が見えたり
ホッと出来る瞬間
を感じる事が出来るんです
そうなったら
もう大丈夫
思考で考えてたことは
現実になっていない事が
分かるんです
そうしていくと
あなたの
エネルギーがシフトして
安心の領域に入るんです
安心を感じていると
未来も安心できる
出来事がやってきますからね
あなたも
自分の思考と
上手にお付き合いして
幸せな未来を
手に入れましょうね
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