７号食への決意

※7号食とは
マクロビオティックによる食事法。
１号から段階的に、生野菜や果物、肉、魚、乳製品などを減らし、その最終レベルが7号食。玄米のみ。(ごま塩、無添加の梅干しは可）飲み物はノンカフェイン、ノンカテキンのお茶、もしくはお水。この食事を10日間続ける。

以上、ネットで情報を集めて今回私が挑戦する7号食について。
食べる量だとか、食べられるものは実践された方の記録やサイトにいろいろありましたが、私は上記にどうしてものときは玄米甘酒を飲もうかと思います。立ち仕事でエネルギー不足になったら仕事に支障がでそうです。　　　

思い至った理由としては、
前から興味がありやりたいとおもっていた。
つい数日前に友達がFacebookで始めたとの近況を知り#もしかしたらだれかと一緒だったらやれるかも！と思った
。
最近の体調不良。

狙いは
体調不良の改善。
食べ物本来の味を知りたくなった。
よく噛んで食べる習慣をつけたい。
（玄米をよーーく噛んで食べなさいと、とのこと。）
我慢をしたい。

って、最後どんだけドSなんだかと思われそうですが、やりきったら何か変われそうな気がします。
10日間、瞑眩反応など不安は沢山だけど働けなくならない程度にがんばりますー！
自分に負けないように決意表明！
あしたから経過を書きます。
10日後の自分の変化がたのしみ！

それにしても、始めると決めたにもかかわらず、不安ばかりでネガティブなことばかり考えていることに気づいた。
やると決めたらもう自分を信じて前を向くのみ！




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葉桜

もう葉桜！なところでお店のお花見！

いつも桜が咲きかけの寂しい、そして極寒の花見が恒例だったから、初めて花見らしい花見でした。
散ってるけどね。

昔から咲き乱れる桜より、地面に散らばる桜の花びらのほうに興味が湧く私としては、ブルーシートに落ちた薄ピンクの花びらが趣ありで、心に残りました。みんなの頭にふわりと落ちて、あれ、なんかゴミついてるよ！あ、桜だね、わはは。みたいな様子とか。

きれいなグリーンの葉が見え始めていて、今年の桜もちゃんと目に焼き付けておこうとおもった昨晩でした。



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本日のヨガ

エナジークラス
ほんとにほんとに久しぶりのクラス。
最近は少しくらいヨガやらなくても、筋力や体力の衰えをあまり感じなくなった。しかも久しぶりだと自分の体の感じ方が大きく変わる。じんわりじんわり内側に意識を向けるのが余計に楽しい。

アヌサラの先生のクラスはいつも発見があるのだ。
アライメントについてが細かくて、言われたとおりやってみると身体が喜ぶ感じ。ほーそうかそうか！とニヤニヤしてしまう。

股関節を内側に引き入れること。それが足がしっかりと骨盤にはまっている状態。
そうすると腰の負担がなくなる。
バックベンドの可動域がすごくすごく大きくなる。

なんのポーズのことをいっているのかわからないと思いますが自分メモとして。

梨花さんのブログ、今日１日時間があればひたすら読みさかのぼっている。
母になるって素敵なことだな、すてき。
さぁ桜も綺麗に咲き乱れている。
中目黒の桜はそれはそれは咲き誇っていて、もくもくとした雲のようで、恐いくらいきれいだった。





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