コメント、読者登録沢山有り難うございます。
まだ返信返せておりませんが素敵なご縁に感謝いたします。
皆様がにこにこ笑顔で日々過ごせますように。
以下記録です。
日曜日に友人の内輪の結婚祝い食事会がありますので今緊急メンテナンスしています
誕生日やイベント続きで太ってしまい、今大根おろしと炭水化物減らすダイエット三日目で1.3キロ痩せました
後４日は岩盤浴、塩抜き、早寝早起き、スムージ活用して主にデトックスしながら頑張ります
首こり、顔色改善、電磁波抜きの為明日からブログお休みしてスマホ、PC断ちします。
結婚式終わりましたらご挨拶、コメントお返事致します。
足首 20.5
ふくらはぎ32.5
太もも 46.0
ウェスト68
体重 48.2
3
19.3
27.8
30
20.5
1095
25.9
食事
朝
白湯
大根おろし
キャベツ、玉葱、卵、小松菜、ニンニク炒め
昼
大根おろし
小松菜、ブロッコリー、チーズ蒸し
バナナ
おやつ
ココアシナモンジンジャーココナッツオイル
夜
大根おろし
サラダ、トマト、水菜、ブロッコリー
すき焼き(砂糖でなく蜂蜜)
牛肉、糸こん、豆腐、白菜
お茶 ネトル、マテ茶
ウォーキング2時間
エア自転車こぎ100回
腕まわし30回
スクワット30回
腹筋30回
首ストレッチ
ヨガ
リンパマッサージ顔、体
1時間
(手作りオイル、ヒソップ、レモン、グレープフルーツ、サイプレス、ゼラニウム、セサミオイル)
お風呂 30分
やつれない程度に浮腫をとり首と顔を痩せたい!
体重にはこだわらない
見た目マイナス3キロ
まだ返信返せておりませんが素敵なご縁に感謝いたします。
皆様がにこにこ笑顔で日々過ごせますように。
以下記録です。
日曜日に友人の内輪の結婚祝い食事会がありますので今緊急メンテナンスしています
誕生日やイベント続きで太ってしまい、今大根おろしと炭水化物減らすダイエット三日目で1.3キロ痩せました
後４日は岩盤浴、塩抜き、早寝早起き、スムージ活用して主にデトックスしながら頑張ります
首こり、顔色改善、電磁波抜きの為明日からブログお休みしてスマホ、PC断ちします。
結婚式終わりましたらご挨拶、コメントお返事致します。
足首 20.5
ふくらはぎ32.5
太もも 46.0
ウェスト68
体重 48.2
3
19.3
27.8
30
20.5
1095
25.9
食事
朝
白湯
大根おろし
キャベツ、玉葱、卵、小松菜、ニンニク炒め
昼
大根おろし
小松菜、ブロッコリー、チーズ蒸し
バナナ
おやつ
ココアシナモンジンジャーココナッツオイル
夜
大根おろし
サラダ、トマト、水菜、ブロッコリー
すき焼き(砂糖でなく蜂蜜)
牛肉、糸こん、豆腐、白菜
お茶 ネトル、マテ茶
ウォーキング2時間
エア自転車こぎ100回
腕まわし30回
スクワット30回
腹筋30回
首ストレッチ
ヨガ
リンパマッサージ顔、体
1時間
(手作りオイル、ヒソップ、レモン、グレープフルーツ、サイプレス、ゼラニウム、セサミオイル)
お風呂 30分
やつれない程度に浮腫をとり首と顔を痩せたい!
体重にはこだわらない
見た目マイナス3キロ
生活の木の福袋に入っていた精油で化粧水を作りました
トレハロース、精製水を混ぜいつもはパロマローザとラベンダーを加えますが、今回はネロリとローズを入れて高級化粧水にしました
あとは赤ちゃんのようなもっちりピカピカ肌をイメトレイメトレ♪