こんばんは、トレーナーの中村です。

今日は2月から継続的にパーソナルトレーニングを受けてくれている来月から高校生のTくんの紹介です。

初めて会って驚いたのが彼の体格。

中学3年生にしてる身長180cmの体重85kg！！！

恵まれた体格ですね。

この体格を活かして上級生からスタメンの座を奪ってほしいですね！

今日のトレーニングはスクワットからスタート。

約2ヶ月間作り込んできた成果が出てます。

重量を増やしてもこの綺麗なフォーム！

そして人生初のベンチプレス。

20kgでまずはフォームの確立を！

伸び代が大きい分まずはフォームの徹底が重要。

そして背中もしっかりトレーニング！

ベントオーバーロウもポイントを説明しただけで綺麗なフォームでできていました(^^)

その他にも数種目を行い、今日のトレーニングは終了。

4月以降も通ってくれるということなので全力でサポートしたいと思います！

目指せ大阪制覇！全国制覇！

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パフォーマンスアカデミーではアスリートの個人サポートも行っております。

年代問わずサポートしておりますので「トレーナー中村」までお気軽にお問い合わせください。

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土台作り！！！