今日からキャンペーンガールや雑誌のモデルをしているCさんが増えた体重を落とす為にパーソナルダイエットプログラムに挑戦してくれました。

やる気マンマンなので初日からガンガンいこうと思ったけどトレーニングをしたことないということで基本的なとこからスタート笑

まずは現状を確認する為に体脂肪や筋肉量を測定

さっそくトレーニング

下半身のトレーニングでスクワット

腹筋は正しいトレーニングが大事です。

トレーニングのデザート、縄跳び

〆のバイク

いい汗だしてくれていました(^_^)

ちょっと体重が多くなってしまってるのですがすごい美人さんなので早くシェイプアップされて欲しいですね。

とりあえず一ヶ月後楽しみです(^_^)

パフォーマンスアカデミーのパーソナルダイエットは低料金の一時間6000円です。

測定から栄養指導の全てをプロデュースさせて頂きます。