足を速くするにはどうしたらいいか悩んでいる小中学生が多くいます。

パフォーマンスアカデミーにもお母さんから問い合わせがチラホラきます。

そんな時、当施設ではパーソナルトレーニングをオススメさせてもらっています。

まずはランニングフォームのチェック

横からも縦からも動きの観察を行います。

そして修正点を把握すればトレーニングへと移ります。

まずはゆっくりした動作からトレーニング

止まっていてできないことは動いてできませんよね。当然ながら遅い動作でできないことは速い動作で行うことは困難です。

だから段階を追って進めていきます。

足が速くなるには身体の使い方がとても大切です。

高校生以上になってくると筋力が大きく関わってくるのでフォームだけ変えても速くなるとは限りませんが、、、

パフォーマンスアカデミーでは学校体育や小中学生のスポーツ団体で何度も実践させてもらいましたが、90%以上の子どもたちのスピード向上がみられました。

嘘と思いますが、たった一時間のフォーム改善だけで走るスピードが速くなるんです。

それだけフォーム(身体の使い方)って大事なんです。

悩んでいる子どもさんがいればまず最初にすることはフォームを見てあげて下さい。

パフォーマンスアカデミー

http://www.performance2007.com

足を速くはするには