本日のブログ担当は山下大輔です。よろしくお願いします。

ふくらはぎ、足首より上で膝より下の部分です。

ここってとても重要な場所なんです。

東洋医学では第二の心臓とも呼ばられています。

スポーツでもここの筋肉の重要性はとてつもなく大きいです。

一般的にも膝の捻れの原因であったりむくみなどの悩みがあったりなにかしら多く問題を抱えていることが多いのです。

詳しく書くと長くなるので今回は柔軟性はしっかりとつけておきましょうという意味で3つの柔軟を載せてみます。

簡単です。ただの青竹踏みです。

最近は結構安く売っています。ストレッチボードというものです。

これは取り寄せないとないのですがトリガーポイントセラピーに使うグリッドというものです。

めちゃくちゃ効きます。効果を試されたい方は是非スタッフに言って下さいね。