今日は久々に肌寒く感じる天気でした
やっぱ暑いほうがいいな
今日は体の基礎についてお話しをしますね
様々な競技、スポーツをする中で筋力、柔軟性、持久力、協調性、可動性、安定性などが求められます
しかし、全体的に柔軟性が低下していても野球なら野球に必要な柔軟性しか高めるものだけしか行わない事が多いです
本来なら、全体的に柔軟性を高めてから野球に必要な柔軟性を高める事がより重要です
多くの指導者や親は、筋力、柔軟性、持久力、協調性、可動性、安定性などの大切な基礎ベースをほとんど考えず、野球なら野球のためのドリルばかり探し、行わせ、野球以外に身体を動かすトレーニングをほとんど行わせないのが現状だと思います
この様に、競技特異的なものだけ考えがちですが絶対的に基礎ベースの上に成り立っています
指導者や親は、焦りや余裕がない、又は理解不足から基礎ベースのトレーニングを飛ばし、直接専門的な動作や特異的な動作に進んでしまっています
人間の本来のスタートを考えてみると、生まれてから二足歩行にすぐ移るわけでは無いですよね
二足歩行までの過程には、寝返りやハイハイなど歩行までの基礎をしっかり養い歩行に進んでいきます
指導者や親に、余裕がない、指導方法がわからない場合は必ずパーソナルトレーナーを付けて基礎ベースを高める事が良いと思います
それが競技向上の近道です
自分もパーソナルトレーナーなので
出張トレーニング、チーム指導、指導者や親向けのトレーニング講習なども行います
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