今日も真夏日でしたね!
熱中症に気をつけなきゃいけないです!
さぁ
今日は
障害予防、パフォーマンス向上トレーニングの勉強会に参加してきました!
カラダの評価→修正→トレーニング
これがいかに重要なのか…
そしてコアの重要性をしっかりとした理論をもって、改めて認識しました‼︎
アスリートやチームを見ることも多いので障害予防の為にもどんどん取り入れて実践していきます‼︎
怪我をする前に代償をしっかり見つけ、修正しパフォーマンスをあげれるよう頑張っていきます。
道具などがいらないので体育館、自宅など場所を選ばず行えるのもメリットです☻
出張トレーニングなどもできます☻
お問い合わせは
↓↓↓↓
performance0style@gmail.com
日々努力☻