台風も過ぎ、明日関東はいいお天気になりそうですね‼︎
今日は
トレーナーとして1日なにしてるかを書きますねー☻
朝 7時に起きて自分のラントレ
9時くらいから選手の自習トレに帯同
お昼 帰ってきて昼食
13時過ぎに全体練習に帯同
17時くらいに帰宅
18時～ 選手個人個人にケアして
21時くらいに終了‼︎
結構1日が長いですけど充実してます☻
選手の様に動いてるわけではないですが1日が長いので夜ご飯は17時に食べて、ケア終わってまた食べてます‼︎
そーしないと体重がどんどん落ちてきてしまって…
トレーナーは選手と常に近い距離にいるので体調や疲労などには敏感にして常にベストで動けるように心がけてます‼︎
明日も頑張りましょう☻
日々努力‼︎