今日は暖かくなりそうですね‼︎
皆さん学校、仕事頑張りましょう☻
さて
今日の朝は
大胸筋の激しい筋肉痛に起こされました…
良いんだか悪いんだか、嬉しいような嬉しくないような…笑
昨日のトレーニングは胸をメインでやったのですが
ベンチプレス…調子が悪く普段の重量でもキツく集中できず
3セットで断念。
その代わり
インクラインダンベルプレス‼︎
これは普段以上の高重量でできました☻
あと
マッスルアップ
プッシュプレス
を行い45分くらいのトレーニングでした☻
トレーニング中に集中できなかったり思うようにトレーニングできない時は臨機応変にメニューを変えることも大事です☻‼︎
皆さんも夏に向けて
日々努力‼︎
