暑い

暑い

暑すぎる

暑い日が続きそろそろバテる時期

暑いだるい食欲がない水を多くとる消化力低下食欲不振😭

さらに暑くて寝苦しい中で生活バランスが乱れその結果夏バテを起こすと言われています

その様な中で解決法と対策

まず三食きっちり量より質バランスよく食事をする

生姜やワサビなどを使い食欲増進

ビタミンB1を摂取 

極め付けはクエン酸 梅干しなどに多く含まれています

まだまだ暑い日が続きます。どうぞ親子でこの暑夏を乗り切りましょう❗️