今週もＰＳ開催されました！！
今回のテーマもドリブル！！
いつも通り、ドリルから始まりました！
が！
今回はボールを少し置いてもらって
アジリティーのトレーニングを
導入してみました。
いわゆるラダーのようなステップワークですね^^
一度どこかで見た記事にですが、
日常生活にない体の動きを取り入れてみると
運動神経がよくなる。
ということが書かれていました！
本当がどうかはわかり兼ねますが、
日常にない動きというのは
たしかに体の使い方には刺激になりそうですよね^^
ドリブルのタッチなどの精度を上げながらも
体そのものの能力を上げていくことで
プレーに“キレ”が生まれます！！
今回はそんな意味でアジリティーを取り入れてみました(^^)
さて、今回はもう一つの新しい試みをしてみました。
それが今回のテーマである
「自己管理」です！！
何かというと…
今回は選手たちで
給水の取り方を各自で自由にしてもらいました。
選手個人個人が給水をしたくなれば、その時に水を飲みに行っていいことにしたのです^^
念のため、トレーニング中に2回は全員の給水の時間を取りますが。
喉の渇きや汗のかく具合は
選手によって違うもの。
この時期になると
熱中症が怖いところですが、
それでもこまめにとる必要があるかどうかはその人次第。
実際、試合になれば
ほぼ給水せずにハーフタイムまで走り続けることだってあります。
また、喉が乾いているかを
自分で判断して、
飲む必要がある時に飲む。
という自己管理の能力につながるのではないか。
ということで
給水のタイミングを個人で自由にしました。
またこのことはケガの時にもつながりますよね^^
どれぐらい痛いのか、
プレーを続けられるのか出来ないのか。
自分にしかわかりません。
他の人に判断を委ねるのではなく、
自分で判断しないと。
1人のスポーツ選手としての
メンタリティを育むきっかけになればと思います^^
夏休みになって
新たに参加してくれる子供たちも増えてきています！
これからも魅力的な場所を
提供できるよう
スタッフ一同、
全力で取り組みます！！
夏休みの期間は
木曜日にもＰＳが開催されています！！
スタッフ一同、
心よりお待ちしております^^
Perfect Skill STAFF
北
