去年の１１月初頭から、中３日でのローテーションをなるべく守り、握力トレーニングメインでやってきたが…１月２３日に右固定測定７７．５キロと１月２７日左スポテス測定６１．１キロを更新してから、以降はハンドグリッパーと測定は低下気味ですσ^_^;
神経疲労が蓄積しているか？俺のトレーニングの方法に問題があるのか？さっぱりわからんが…考えても仕方ないので、とりあえず１週間～１０日くらい握力トレーニング休養をしますσ^_^;この４ヶ月近くになるが握力トレーニングに関しては１週間以上休養をした事がありませんでした。
最高で４日だけでほとんどが中３日でした。言い訳になるが…今年は４０歳の節目もあり、体力の回復も関係あると思います！２０代と３０代前半と回復が違うと思いますσ^_^;該当する方はすみませんm(_ _)m
４０歳にはそれなりのトレーニング方法を考えなくてはいけませんね笑
とりあえず１週間～１０日くらい休養を取り、様子を見ますσ^_^;
握力等とベンチプレスで記録更新している方…おめでとうございます♪（ｖ＾＿＾）ｖ
今の俺はこれしか言葉が浮かびません！
握力トレーニング以外のトレーニングは軽めでの調整でトレーニングしていきます！
握力に関しては複雑やけど…この言葉どおりに
COCハンドグリッパーＮｏ．４認定者
(閉じれる推定握力１３０キロ以上)世界で５人だけ…）
握力推定１９２キロの世界記録
マグナスサミュエルソンの格言…
「鍛える時は鍛えろ！休む時は休め‼︎中途半端な事はするな！」
マグナスサミュエルソン！お言葉に甘えて休みます( ^ω^ )