どもｗ
6月下旬に過去一ひどいぎっくり腰をやりまして。
まだ完治していませんが、、
２日間ほぼ動けませんでした。
結論から言うと
鍼灸院行っとけ！！！
最初の２日間はほぼ寝たきりだったので
布団のなかでYouTubeでぎっくり腰に速攻で効く方法
みたいなのを見てました。
ヘルニア関連みていたらその中のひとつがあたって
そこをマッサージしたら劇的に楽になって
３日目に整形外科と数年通っている整体に行けました。
整形外科ではレントゲン。
当初ヘルニアの疑いもあったものの
「筋肉でしょう」ということで
ボルタレン他を処方されます。
その足でいきつけの整体に行って
ハイボルト
というやつで痛みをとるみたいなのをやりました。
はっきり言って整形外科は
痛みに関してはまったくの役立たずです。
ボルタレンもまったく効かず。
レントゲン撮って骨の間は狭まっていないから
ヘルニアではないでしょう。
という診断のみ意味がありました。
で、整体もダメですね。
ハイボルトも最初の3日くらいは効き目あったと思いますけど
そのあとは効き目を感じられず。
むしろマッサージしたあとに痛みが増すというのを繰り返しました。
で、劇的に痛みが取れたのが鍼です。
これも布団の中でYouTubeをみていたら
トリガーポイント、筋膜リリース
あたりをうたっている鍼灸院がいい
みたいなのを観て藁にもすがる思いで検索して
車で30分、40分かかるけどよさげなところを見つけました。
初回行く前に再度ぎっくり腰をやってしまい
かなりの苦痛にあえぎながら運転して鍼灸院に行きました。
鍼は以前これもかなりひどかった坐骨神経痛の時に
1回だけ受けたことありましたけど、それ以来2回目です。
1回目の鍼が終わった後の帰り道は
特に痛みが変わってない感じでした。
昼に鍼打ってもらいましたが当日は痛みに変化なかったです。
が！夜寝て朝起きたら
ほぼ治ったんちゃう？？？
というレベルで痛みがなくなっていました。
が、午前中にはまた痛み出し
夜にはしっかり痛くなりました。
はしょりますがその後も整体行ってはまた痛み
などぎっくり腰を3回ほどやり直し
あげく反対側の腰もかるくぎっくり腰になりました。
で、9日火曜日に3回目の鍼に行ってきたのですが
3回目は夕方打ってもらい、夜シャワーを浴びているころには
痛みがだいぶよくなった感じがありました。
翌朝からはこれまでどおりほぼ全快レベルの快調。
昨日も調子良かったです。
今朝もほんの少し痛みが出ますが
ほぼほぼいいです。
腰痛ベルトしてましたけど昨日今日はしてなくて大丈夫です。
特定の動きでは筋肉が引っ張られるような痛みが出ますけど。
この状態で整体行くとまた痛みがぶり返しそうなので
もう完全に治るまではいきません。
肩とか背中はやっぱり揉んでほしいので
そのうちまた行くと思います。
てことで
ぎっくり腰は少しでも動けるなら
トリガーポイント、筋膜リリースをうたっている鍼灸院に速攻で行け！
というお話でした。
マジで痛みがびっくりするくらいなくなります。
動けるようになります。
整形外科でもらう痛み止めはまったく効きません。
ちなみにひどい座骨神経痛の時に
40分12000円の整体に通っていましたが
それは効果ありました。
10回通って8割回復くらいな感じでした。
今通っているのは保険がきく
チェーン店の整体です。
1回800円とかです。
施術師もいつも同じではありません。
今回劇的な効果があった鍼灸院は
初回6000円
2回目からは5000円
時間は初回60分、2回目以降40分です。
とりあえずもう1回予約入れてますけど
それで終わりか、あってももう1回じゃないですかね。
もう1回あったとしても5回です。
痛みの取れ方もコスパ的にも圧倒的に鍼灸院ですね。
ちなみにこの鍼灸院を見つけたのはリスティング広告でしたｗ
オーガニックではなかったです。
その後検索してたらなんと
家から歩いて5分くらいのところにも
鍼灸院があることを知りました。
トリガーポイントのみうたっていて筋膜リリースは書いてないので
縁がなかったということなんだと思います。
そこは位置情報ONにしたオーガニックで見つけました。
まぁ緊急時はやっぱりPPCだよな
ということも思いましたね。
まぁしかしもう2度とこんな痛みと動けないのは味わいたくないので
今度こそしっかりストレッチしてメンテしていこうと思います。
そろそろ少しは仕事できる体になってきたので
少し仕事しようかな、と思います。
少しだけね