ダイエット合宿の裏話。

ダイエット合宿は女性専用。一緒にやると、男子と女子では、ダイエットの方法が実は違うのです。簡単に言うと、男性ホルモンと女性ホルモンの違いなのです。詳しく言うと…う〜ん、時間と文面が足りないくらい、説明する事が多いので…理論的にも実践的にも、知りたい方は来てください。体感するもの、感じて体得するものです。机上の理論では出来ないものです、格闘技やスポーツや武術と同じで。ダイエット合宿やスクールの生徒は、メンタル的に悩んでる人も多いので、女子の場合はそこがポイントですね。ダイエットを日々やる事で、帰ってからもダイエットを継続するにあたって、精神的に色々と追い込まれて、ダイエットを挫折して、 離れていく生徒もたまにいます。でも、何処にいても、先生と生徒は変わらない。誰であれ、気にはしています、。だから、いつでも合宿戻れるからね。来るもの拒まず、去る者追わず。色々と礼を損なう言動や行動があっても、罪を憎んで、人は憎まず、ですね。カッコつけてるわけではなく、そうしないと自分が救われないからです。 

八ヶ岳の良さは、大自然の中で精神的に癒される、と言う良さがありますね。自然回帰、八ヶ岳ダイエット合宿回帰ですよ。

今日はカッコウの鳴き声を含めて、色々な鳥達が鳴いてました。夏の始まりですね。

えー！ロコモって…。

若い女性にロコモが進行してるらしい…ロコモって…高齢者が寝たきりにならないためのトレーニングを推進するために出来た言葉やね。ロコモシンドローム…要介護や寝たきりになるのは、転倒して怪我をするところから始まることが多い。そのために、体幹を含めて、身体の筋力を落とさないようにトレーニングしようって事やね、簡単に言うと。もちろん体幹や身体の使い方を上手く使って、と言うことが前提やけど。自分が指導をしてもらってる川嶋先生の内発動のやり方を基本にして、怪我をしないようなトレーニングや身体を上手く使えるようにするためのストレッチとをして、そこから身体に合ったトレーニングをする。脱力トレーニングと言われる初動負荷トレーニングやバリスティックトレーニングかな。まだ、研究段階やけど、まず自分が動けないと照明にならない。ブルースリーもバリスティックトレーニングだと思うし、イチロー選手が唯一やってたトレーニングが初動負荷トレーニングやしね。トレーニング理論はどんどん進化して変わって行くし、新しい理論もどんどん体験して取り入れていかないと指導する側もあかんと思う。死ぬまで勉強、最後まで研鑽、一生かけて精進努力。頑張るぞーだけでは脱力的にはあかんけどね、その辺りのさじ加減は個々で違うのだろう。でも間違った理論やトレーニング法は改めていかないと、それが今までの基本や原点であったとしても。自分はまだまだやね。川嶋先生を含めて世の中、凄い人が沢山いる。また、おいおいとその人達も紹介します。本当に尊敬出来ますよ。何処に本物の達人がいるか分からないから、日々、謙虚に生きないと。

ダイエット合宿の楽しみ。

八ヶ岳の標高1350メートルで開催されてるダイエット合宿は、もちろん高地トレーニングで低酸素トレーニングである。低酸素状態なので、よりダイエット効果が期待できるのだ。持久力も上がるし、身体に耐性も出来る。大自然に抱かれてる感が半端ないのだ。それとウオーキングコースに入ってる八ヶ岳農事での動物との触れ合いも癒される。ホンマに楽しい、やる気が出て来る。厳しい中にも優しがあるのが本当なように、ハードな中にも楽しさがないと、ダイエットトレーニングは続かない。ペパーミントハウスのダイエット合宿は、どうすれば楽しくダイエットやトレーニングが出来るか？合宿中にちゃんとレクチャーするから安心。楽しいだけでは、ダレるけど、楽しくないとダイエットではない！楽しい事もあるけど、やる時はちゃんとやる、そう言うメンタルを学ぶたい人は是非、ペパーミントハウスのダイエット合宿へ。期待は裏切らないよ、自信あるのだ。