ヘルシーな料理と縄跳びを毎日やって、やっと痩せてきた！
長い間４８ｋｇぐらいの体重でちっともその数字を下げられなかったの。。
いつもちょっとでも下がると調子に乗りすぎて
‘よし、痩せてきたから今日はケーキでも食べようーっと！’
っていう考えになってしまって、毎日甘いおやつを食べてちゃう。
２１日間、毎日何かを繰り返してやると体は自然にその行動に慣れていくのです。
例えば、楽器の音楽を練習する時、一曲を毎日弾けば２１日目には始めよりかなり上手くなってる（はず。。）
それか、新しいバイトを始めるときは、何すればいいかどうかあんまり解らない時がたまにある。でも、だんだんお客さんとの話し方やレジの使い方も練れるね。
ダイエットも同じ！
２１日間ケーキとかチョコを食べなければ、体は前みたいに甘いものを食べたいっていう気持ちがなくなるんだよ！ （そのはずだと思っているけど。。）
今は頑張ってなるべくこの間にお菓子を食べないようにしなきゃ！
でも、ハロウィンは後一週間。。。やばい。。。