最近、
体重増加して、、、
コツコツと体重を落とす努力をしています。
体重をとゆうより、脂肪ですね！
脂肪がリンパ管を押し潰していて、体重増加してから脚のむくみが、、、
気にしないとダメな事はわかってた
でも、食欲が抑えられなかった、、、
そんな時に限って、運動もできてなかったりして、余計に、、、
ケアをちゃんとして、今の状況から少しでも改善が見られるように努力しようと思います
数日前から、意識して過ごしてますが、術後2年半くらいは続けていた事が色々あるけど、
とりあえず、
ストッキング
足首回し
ウォーキング
なんかを続けると
徐々に脚がスッキリしてきた気はしています。
慣れと、日々の忙しさで自分の脚の事が疎かになりがちだったので、気を引き締めて脚を労りたいと思います。
今週は、3ヶ月ぶりの病院day
最近、気になる事も色々あるのでリンパ浮腫の事もふくめて質問してこようと思います。