本日のお弁当。
ウインナー
ミニトマト
かまぼこ
きゅうりの漬物
蓮根の煮物
みかん
今日は時間もなくて出来合いのものに頼りました
今日の夜は常備菜の準備したい
週末はいろいろ楽しく頑張りました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
まずは運動ですが。
頑張った。
土曜日は、Insanity 45分, hip hop abs 30分、core workout 20分と家の中で激しく三つ運動。
腹筋がきてました。
でも、久々に思いっきり動いて気持ち良い♪
そして、日曜日は、近所の市民プールへ。
トレーニングルームもあるこちらの施設は一回610円で全部使えてお得☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
昨日は、まず走る。
久々にアメリカ時代のペースにして走ってみた。
4マイル走って40分弱。
しんどかったー(＞人＜;)
もっと早く走れてた時もあったと思うと、もっと頑張りたいわー！
主人は1時間走ってましたが、ばてた私は筋トレ。
腕立てしたり、weightsで遊んだり、久々のジムだと器具使うのも楽しい(o^^o)
走りの後は…プール！
流れるプールで身体を慣らして、いざ25メートルプールへ。
三年前まで泳げなかった私。
アメリカ時代は、アパートについてたプールでひたすら練習を続けて、平泳ぎを自己流にマスター。
その後も、プールに行く機会があれば練習をしてみてましたが。
昨日はなんと！
850メートル泳ぎました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
あ、ターンができないので、ターンの時は足ついてますが。
最後の方は指がつりそうになってプルプルしてたけど。
できたー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
大満足。
主人はその横で1.1キロ。
大満足。
こちらが、アルコのトレーニングルーム。
最近リニューアルして！トレッドミルにテレビがつきました(o^^o)
運動してへとへとになって晩御飯は外食。
お好み焼きの道頓堀へ。
食べ放題が1280円のこちら。
私は
豚辛チーズ
明太もちチーズもんじゃ
とろだく
の三つ。
主人も三つ。
お腹が破裂するくらい食べました笑
お天気良かったので犬山城まで足を伸ばしてみたりもして。
うにの瓶詰めがお買い得でした！
三つで1000円☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
大好きな親友から荷物が届きました(o^^o)
Jill Stuartのヘアオイルとリップバーム。
そして、札幌のショコラティエマサールのホットチョコレート。
試すのが楽しみすぎる！
最近パサパサの髪をどうしようかと思ってたところにヘアオイル。
嬉しい限りです(o^^o)
こちらは、アメリカ時代のお友達から届いたギフト。
Trader Joe'sというスーパーの食品。
ここのスーパーは、可愛いものや、ちょっと凝った食材がお手頃に売ってて好きでした。
にほんでも、エコバッグが人気だったりしますが。
あー、どうやって作ろう♪
うきうきだらけの週末は、喫茶店で、まったりしたり、楽しいことだらけ。
大好きな珈琲元年で、季節限定のマロンカプチーノのんで、ハニーロマンドールたべて、フレンチトーストもたべて幸せいっぱい。
幸せだわあ。
東京出張の、おみやげも主人に好評で、嬉しい限り！
食べて動いて楽しい週末でした！
また今週も頑張るぞー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆