実は私、ダイエットだらけの人生を歩んで来ました。
今こそ、ヨガを学んだことからの知識もあり食べないダイエットや偏るダイエットはしなくなりましたが、
昔は色々試してみたものです。
高校生の時は特に痩せることばかり考えていたので、
お弁当のごはんをめちゃめちゃ減らしたり、晩御飯の時はお米を食べなかったり。
しまいには食べずに炭酸だけ飲んでお腹を膨らませることも試しました。
こんにゃくダイエットとか、色々したけど、結局はあれですね。
食べないダイエットは食べるようになったらリバウンドするので、むきません。
やっぱり運動と、どか食いをしないことですねー。
最近ヘルシーな食事に戻していますが、そうすると、体が気持ちいいです。
添加物のないものを食べるとか、家でもできるだけ加工品を使わないとか。
仕事柄、外食も多いので気をつけないと。
ということで、今日はこれから沖縄ですが、無駄に食べないように気をつけます！