大森駅前 ONE DANCE STUDIOで開催している子連れヨガ/産後ヨガはバレエバーを使って無理なくバランスを良くしていきます。
こんにちは😃
ブログにご訪問ありがとうございます✨
大田区大森・蒲田を中心に
都内スタジオや児童館で講座を行なっている、
産後ママの専門Pepの若林明です。
スタジオレッスンには川崎・横浜方面、品川方面からもご参加いただきいつもありがとうございます。
Pepの子連れママヨガ、産後ヨガ教室は、
赤ちゃん連れでカラダを整えることによって、びっくりするほどココロが軽くなれる場所。
大森教室はダンススクールスタジオの特性を生かして、バレエバーを使ったママのリカバリーを行っています。
大森教室ウェブサイトページは→こちら
産後の身体ってそれぞれ全く異なります。赤ちゃんのお世話からどんどん大きくなる子どもとの生活で歪んだまま、どこかに傷みやコリがいつもある状態が日常となり慣れてしまっているママが多いと思います。
運動不足を感じるも、教室に通う一歩がなかなか出ないですよね。
からだが硬いから恥ずかしいし・・・・
ヨガなんてお洒落ママのすることみたいだし・・・
大森教室では運動不足のヨガ未経験者向けのリカバリーヨガを行っているのですが、
骨盤や背骨の歪み、かたまりをバランスよく調整できるように、バレエのバーを使っています。
ちょっとした歩き方の癖も肩こりや、左右の筋肉の付き方の違いにもなり、
3年、5年と蓄積していくものです。
バレエバーを使うことで骨盤を徐々に整え、股関節を無理なくたくさん動かすことで身体全体がぽかぽかしてくるレッスンをしています。
赤ちゃん連れの場合はグズって抱っこしている場合は、沢山の運動量はないかもしれませんが、短時間でも必ず自分の癖を感じることができると思います。
産後とはいつまで？！という質問が良くあるのですが、私は出産した女性は何年経っていてもこの大森スタジオのママヨガ/産後ヨガは最適だと思います。
子連れではない方ももちろん参加されています。
感染対策をしっかりとして開催しています。
ONE DANCE STUDIOは窓ガラス張りの換気の良いスタジオでキッズスペースもあり広々としています。
現在は定員9名のところ3～6名程度で開催しています。安心してご参加くださいませ。
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毎週火曜日10:00
ONE DANCE STUDIO
東京都品川区南大井6-16-10
第2下川ビル5階（大森駅前）
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