こんばんは
大田区中央でママヨガ(産後ヨガ、産後の運動）、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、英語の本読み聞かせなどをみんなで楽しもうと企画しているPep Akiです。
大井町、 大森、 池上、 蒲田からさほど遠くない大田文化の森のとても心地よい和室で行いますので是非お時間ある方はお越しくださいね。
12/24には親子でクリスマスヨガ&英語でうたおうChristmasWithPepも開催！持ち寄り大歓迎のクリスマスパーティを親子でおじいちゃん、おばあちゃんも一緒に楽しみましょう
親子で触れ合いながら気付かなかった子供のからだのやわらかさやあたたかさ、姿勢や表情を見てみませんか？
さて、12月2回目のレッスンを終え今年はあと1回だけの開催になりました。（12/22）
巷では胃腸炎がや水ぼうそうなど流行っていて、レッスンのキャンセルも相次いでいます。
12/9のレッスンは反り腰、猫背を改善していくような基本の立ちポーズなどをしっかりとやってみました。出産した後、数か月・何年経っていても意識をしていないほとんどのママが反り腰、猫背になっています。キッチンなど立っていても少し意識するだけで改善出来ますので是非、お越しの際はお教えしたいです
ヨガに興味がなくても、もし今体がだるいなぁとか、毎日イライラするなぁとか感じていればママヨガは子連れで気軽にできるし、のんびり同じ月齢のママさんと育児の話なんかもできますのでからだもこころも軽くなれるんじゃないかなと思います。
私自身も3歳半の娘と10カ月の娘がいますので、まぁいろいろありますよ
皆さんとお話するだけでとてもすばらしい時間を過ごさせていただき感謝です！！
初めて参加された日は「そんな簡単なことぐらいできるわ」というような簡単なストレッチやポーズもなかなか集中してできないご自分に気がつくかもしれません。なかなか自分に意識を向ける事は難しく、どうしてもお子さんの動きや声に反応して目を閉じることも難しい。ポーズを取ってもいても違うポーズになっていたりするものなんです。ママヨガをやってみて初めて気づく自分もいますよ
回を重ねるごとに皆さんどんどんとご自分へ意識を向けるのが上手になってきます。
今ここで意識をするだけで変われるんだ！とわかってくるんですよね。
ママヨガ（産後ヨガ）は体が硬いとかヨガ経験がないなんてことはまったく関係ないんです。単なるエクササイズ・・・とは別物なんですよ
前回はベビーマッサージの時間、そんなの出来ない
ぐらい子供たちがみんなワチャワチャとなってしまいました。そんな時は軽くできる部分だけを触れて行ってあげるのですが、ベビーマッサージがベビーのためだけのものではないことやベビーマッサージがもたらす子育ての影響、触れる育児をしているかしていないかでの親子関係、家族関係の違いをお伝えしていきたいと思います。
EnjoyEnglishでは月齢によって歌に興味を示したり絵本に興味を示したりと見ていてとてもおもしろいですよ。子供によって全然食いつきが違うので
うちの娘はこのところその時間、自己紹介が終わるとぐずって授乳タイム。うとうとしながらでも耳だけに英語が入ってきていればいいかな・・・という感じです。まだまだ集中できない月齢でも英語にふれることで、子供の楽しみがひとつ増えたらいいですよね
お気軽になんでもご連絡くださいね。
※Christmas With Pep!は12/17までにお申し込みください
お申込み/ご質問 はこちらをクリック！
Pep
Mam&BabyYoga+EnjoyEnglish
大田文化の森 和室
9：45～11：15
（途中10分休憩あり）
1500円
ヨガマットレンタルあり：200円
- 11/25(金）
- 12/2（金）
- 12/9（金）
- 12/22(木）
- 12/24(土) Christmas With Pep!（ママとキッズヨガ＆英語ソング）
- 2017 1/10(火)500円ヨガday!
- 2017 1/24(火)
- 2017 1/31(火)
- 2017 2/3(金)
- 2017 2/17(金)
- 2017 2/24(金)