こんばんは
昨日ブログの最後に書いたことなのですが、
「子どもが起きている間、メールの受信や着信以外は、スマホを触るのは5回までにしよう」という、自分との約束
達成出来ました
やってみて、出来た結果、
とても気持ちが良かったです
何より、子どもとの会話や、子どもがしている遊び、子どもたちからの話しかけ、そういうことに集中が出来ました。
本来そうであれたらベストと思いますが、正直、自粛生活が長くなり、子どもの起きている時間13時間ほど２ヶ月以上一緒に居るわけです。
・調べておきたいこと
・SNS
・友達とのやりとり
・お料理レシピ
・何かしらふと気になり確認したいこと
など、色々、ふと触ってしまいます。
これ、興味持っていることや気になっていることだから、楽しいというのもありますが、触り過ぎている日は、私は何か疲れてくるなぁ、と感じる日もあったり💦
頭の中が情報だらけ、というか。
子どもと遊んでいても、何となく手元や近くにスマホを置いていたり💡
話しかけられて、話している間も、
手にはスマホを「何となく」持っていたり。
確かにどうしても今スマホが必要なこともありますし、その時は必要なんですが、「何となく手元にあることも多い」気がして
そして、私個人としては、その時間が多いと、結果疲れているという感じ
「わかっちゃいるけどやめられない」
みたいな。
スマホを持っているのはいいけれど、
「今目の前に居る子ども達に集中出来ていないな」と感じ始めていて…
「大変ではあるけども、こ～んなに子ども達と過ごす時間ももうこの先にはないだろうな」と
思った時に、「もったいないんじゃないか？」と思い始めて…
そんなこと感じながらも、昨日洗面所で調べたいことをササッとスマホで見ていたら、息子が来て私を見て、無言で去り、娘のところへ行き言いました。
「ママも、またスマホで何か見てはったわ」
これがすごくショックでした。
ママもというのは、パパも、ということですね。
「大人は洗面所で何か静かだなと思ったら、スマホで何かみてるんだよ」ってことです。
「あ、こんなことを思わせる行動をしてしまってたんだな」と恥ずかしくなりました。
色々自分としては、大人としては、理由が一応あるのですが…
でも、何だか、昨日は「これはアカン」と思いました。
そんな、エピソードがあり、
昨日スマホ触る回数制限をしよう、と決意した訳なんです。
子どもとしたら、「自分たちとの会話や遊びに今パパやママが集中してくれているか」大切ですし、そこをきちんと見ているのだと思います。
逆に、親が、真剣に子どもに話しかけてるのに何かしながらだったら「ちゃんと聞いてる？」となりますもんね。
それを思うなら、やっぱり大人の自分が先に行動を変えないとな、と思いました
今日は正直、
フッと触りたくなる時ありました
でも、ぐっと一度その気持ちのままに触ったり、手を伸ばすのではなくて、我慢します。
しばらくすると、触りたかった気持ちがスーっとなくなります。
それを単純に繰り返しました。
何も触る回数をなしにしないととは思ってなかったので、3回触りました。
(ちなみに、「子どもが起きている間」なので、子どもが寝てからは調べたりしました
)
)🌼娘が時刻を聞いてきた時
🌼1つ買い物を検討している物を調べたかった時
🌼幼稚園からメールが来た時
です。
今日は、お蔭で1つ1つの子どもとのやりとりに集中出来ました
気持ちが良かったです
数日これを続けられたら、また更に気持ちが変わるかもしれません。
自分の為にも、子どもの為にも、
「今目の前にあることに心を集中させて味わうこと🌸」
今日は良い日になりました
続けて行けたらな、と思います
無理な制限は課し過ぎず、具体的に触れていい回数を決めていたのも、達成しやすかったのかな？と感じています。
