こんにちは！
きむです！！
見に来て下さり
ありがとうございます！
今日は私たちが抱くネガティブな感情と
腸の関係についてのお話です。
多くの人はイライラした時、
精神的な要因からくるものと思われる方が多いですが、
実は
身体的な要因からくることがあります💡
その大きな要因は
腸の荒れ！！
腸は第二の脳と言われているくらい
脳と同じくらい身体の中でたくさんの役割を持っています。
役割の中には、
ホルモンを作ることもしていて、
幸せホルモンとして有名はセロトニンは70％(人によっては90％と言ってる人もいます)
快楽物質ともいわれるドーパミンは50％
腸の中でつくられています。
セロトニンもドーパミンも
気分を調整するのに必要なホルモンですが、
そのホルモンの生成に腸が一役かっているということですね😊
ただ、、、、、、
腸が荒れていると
それらのホルモンは上手くつくられません💦
そうなると、
その結果
イライラしたり
感情の起伏が激しくなったり
落ち込みやすくなったりします😭💦
つい私たちって
マインドの不調=マインドから改善
としてしまいがちですが、
それは
身体が健康であることが前提
です。
身体はすべての土台なので、
そこがグラグラだと同じことを繰り返します。
イライラするなぁ～
落ち込みやすくなったぁ～
と思ったなら
腸活してください！！！
腸からのアプローチで
根本解決を目指しましょう🎵