こんばんわ🌌
今年もあけますね～～～
なんかそわそわして、なんも手につかないのでブログをば・・・（放置しまくってた）
書こうかと参上しました
えと、タイトル通りです
実は毎日日記を書くのをここ4－5年ほどしていて、それを見直しながら
来年の体調管理に生かそうかと・・・
っということで、ふりかえり、はじまりまじまり（勝手に始めるスタイル）
2024年
1月 地獄の胆管炎（腹痛、高熱、関節痛、悪寒、ヘルペス）
原因：疲労、不眠、産後出歩く
予兆：腹痛、肌荒れ
（ずっとあったが後陣痛だと思ってた。）
2月 血の塊事件（手のひら大の塊でたこわ）
原因：出産後の血？が中で固まってた？？特に問題なし
夜眠れるようになったら、体調改善
3月 謎のめまい（疲労、腹痛、ヘルペス）
原因：育児に疲れてる～～～～、ごはんめんどくて食べない、
肝機能は改善（あんまりごはん食べないときの方が数値よいんだよな・・・
4月 体力の限界！！！！（疲れすぎ、母にSOS）
原因：突然の家買うことに・・・・ローン恐怖
夜な夜な検索魔で、やば胆管炎なると思い実家自主避難
5月 車🚙擦る事件（集中力散漫、超便秘～～～～～）
原因：手続き大杉まじで～～～～～～
どうにか持ち直した・・・・
6月 めちゃくちゃ寝る
（疲労、頭痛、腹痛、肌荒れ、10日ほど口内炎）
原因：ビタミン不足？？ついに体が自主シャットダウンしはじめた
抗生剤1回使った・・・
7月 体調悪い→寝る→復活のエンドレス（口内炎、肌荒れ、便秘、腹痛）
原因：調子よくなるとすぐ夜更かし携帯中毒
離乳食で悩み悩み、ストレスマックス
8月 なんか悩んでた～～～（便秘、吐き気、不眠、頭痛、不眠）
原因：いろんな人にあったり、自然災害がこわっ
心配性なのが悪い
9月 死ぬほど喉いたい（ヘルペス2回、ニキビ、口内炎10day、喉痛い）
原因：娘の鼻かぜ？？？もらった？？家族みんな発熱なし。
抗生剤つかわせてもらったぜーーーーーーーーーーー💊
10月 イライラしてた。（発熱、不眠、ヘルペス、口内炎、ニキビ）
原因：旅行疲れ、2人目悩みすぎとか育児疲れ？
発熱時、抗生剤のんでる・・・・
11月 謎の不正出血（頭痛、便秘、疲労、口内炎、不正出血）
原因：保育園と復職への不安が増大
イライラして夫にあったてたスマソ
12月 胃もたれ多し（胃もたれ、口内炎、ヘルペス、喉いた、鼻水、便秘）
原因：油もんや食事量増えた。🍴娘夏風邪ひく・・・
頑張って保育園ならしと復職しました
っという感じです。
まじで、調子がよい月がない・・orz
2024年体に悪いこと
●ごはん食べない
〇寝ない
●携帯中毒
〇悩みすぎ～～
●たべすぎ～～～
まじ、産前より2キロほど体重減ったし、育児で運動量増えたし、、華麗なる栄養不足・・・
かつ、人生のイベント多め、初めて多めで、不安、不眠、悩み～～～～～～～～～～
の一年でした。
2025年目標
〇ご飯をしっかり食べる、太る
●寝る
（月１のみ夜更かし可、それ以外は24時までに就寝）
〇便秘薬、睡眠導入剤の使用
●水分をしっかりとる
〇悩んだら紙に書き出してみる。（悩む日をつくる、その日以外放置）
胆管炎、ヘルペス、便秘、口内炎の撲滅！！！！！