自分辞典プロアドバイザーの
Saori♡です
先日会社の方から
相談を受けました。
「どうしたら怒りを鎮められる？」
「イライラしたら、そのまま感じ切ります。」
「どんなことに腹がたつのか感情のままに
心の中で気がすむまで思う。」
と、答えたところ
凄く腑に落ちたご様子で
「怒ること自体がダメなこと
だと思っていた」
「押さえようとすればするほど
うまくいかなくて」
「怒りの感情は
あってもいいんだね。」
との、お言葉。
そうなのです。
誰だって腹がたつことはあります。
その感情自体が
ダメなことじゃない
一旦感じ切ればいいのです。
私は一旦感じ切った後に
「そういう考え方もあるね。」
「私は気がつかない視点だったから
次から取り入れてみよう。」
または、
「そういう考えもあるけれど
私はこっちがいい。」
という
選択をして切り替えています
最近は、怒りが出た時も
あれ？この人は
自分辞典で何色さんかな？
なんて、考えてしまうので
すぐに怒りを忘れてしまうのですが
いろんな資質を知って
理解していると
相手のことも
受け入れられるようになる。
イライラすることも
減っていきますよ
会社や家族、パートナーとの
関係にも
自分辞典は役立つ。
お試しあれ〜
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