どうしても、先日に登山した六甲山の写真を上げたくなったので、ブログにアップします(o^^o)
11月12日に芦屋川駅から六甲山頂まで登山してきました
秋の登山最高でした☆☆
また登りたい
久々のブログ☆
今日も続きでウォーキングのお話。
歩くことは健康によいので、たくさん歩きましょう！
といいますが、ただ普通に何も意識せず歩く。
ウィンドーショッピングなどでたくさん歩いた☆
などは、実は歩いた内に入りません(＞人＜;)
それはただの移動です。
本当の「身体を使って歩く」というのは、
丹田を締めて、足の裏全体と足の指もしっかり使いながら歩く。女性は会陰もしめて歩くとなお良いです。
30分以上は止まらず歩きましょう！！
正しく身体を使って歩くと、女性の場合、子宮を動かすことにもなるので、古い細胞の入れ替えがスムーズにできます☆
子宮を動かしていないと、細胞が古いままで取り替えができないため、婦人科系の病気になりやすいのです。。(＞人＜;)
子宮を動かすといえば、セッ◯スが一番良い運動になるのですが、相手がいないときは、自分で触る。
それにも抵抗がある方は、ウォーキングが一番です
ちなみに、残念ながらランニングでは子宮は動きません
子宮を動かすならウォーキングです
子宮を動かすのに効果的な歩き方を習ってみませんか？？
かなり急すぎますが、イベント企画してみました*\(^o^)/*
見てくださって気になる方はぜひ一緒に歩きましょう！！
講師は私。ではなく、40年以上、身体とココロのことなどを専門にお仕事もされてきているエキスパートな男性です！！
歩き方や姿勢で、その方の本質がわかったりもします。
講師の情報を詳しくは書けないのですが、身体とココロのエキスパートということだけお伝えさせて頂きます
参加希望の方はコメント欄かメールにてご連絡ください☆
☆美と健康を育てるウォーキング会☆
日時 10月6日 （木）11時〜14時くらい
（雨の場合、美と健康を育てるお話会の予定）
場所 大阪城公園内
（集合場所は別途メールします）
会費 1000円
定員 5名
そして新月☆
1日なうえに新月なので、お朔日参りしてきました(o^^o)
神様リーディングをアップしなくなり、随分経ちましたが、相変わらずカードはひいています
もう一つ、私が続けていること。
ウォーキング！歩くこと
平日は1万歩を目安に歩いています。
電車通勤だけど、2駅分歩いたりして
今日の歩数は…万歩計を忘れてわからない
1万歩以上は歩いたのに〜💦
なんてこともよくあるけど、一番良いのは自分が日々どの程度歩いたら身体の調子が良いのか。
その目安を知るのに、万歩計があれば数字で出るので丁度良いです☆
私は毎日歩いた結果、だいたい、1万歩前後が丁度良い感じ
みなさんも自分の身体と対話しながらどのくらい歩いたら身体の調子が良いのか探ってみませんか？
もちろん、体調悪い日などはムリせず歩く距離減らスカ歩かない。
臨機応変に楽しくウォーキングしましょう
て、ウォーキングのこと書いてたらまだまだ書くことあるので続きます
9月8日
13年ぶりに会ったマリアと行った春日大社☆
