昨年の10月から、娘はダイエットを頑張っている💪。
なにせ、病気になってから、お薬💊の影響もあり、1年ちょっとで10キロ以上増えてしまったから😫😭
何度かお薬の選択をする際、主治医の先生も、体重を気にする娘のために、なるべく体重増加の副作用の少ないものから処方してくれていたのだが、、、
なかなか思うように安定せず…😓
途中で症状の辛さから、
「体重増加してもいいです！」
と言って飲み始めた“ジプレキサ”
これを飲み始めた頃から右肩上がり📈にどんどん増えていき…😰😨😫😭
さすがにこれ以上増えたくない～！と。
でも、お薬をすぐには変えられないし、止められない…
主治医の先生も、ダイエットをしているのは知っている。
「ダイエットするのはかまわないけど、体重増加は薬の影響もあるし、人間は状態を保ち続けようとする性質を持っているから、なかなか減らないかもしれない。あまり極端なことはしないでね！」
と。
年末年始に多少リバウンドをしたものの、これまでに5キロほど落ちた❗️👍
1ヶ月に約1キロのペースでダウン⤵️⤵️
訪問看護師さんも、「ジプレキサを飲みながら減らせているのはすごい！それに、ペースもいい！」と言ってくれていた🙆
ところが、、、
今月に入ってから全然減らないらしい！😣
毎日体重計に乗っては、微増微減を繰り返す日々😩
『停滞期』
でも、こんなに長い停滞期は今まで無かったみたい😓
体重が減らないと、娘の気分も低調だ😓
これは『身体が飢餓状態に陥っている』と勘違いして、エネルギー消費をおさえてしまう状態に陥った？
先生の言っていた、『人間は状態を保ち続けようとする性質を持っている』ってやつか？
と。
そして、いろいろ調べた結果、
やっぱりそうらしい！
そして、それにはチートデイが良いらしいことも😁
減量期間中に、丸1日だけ摂取カロリーを増量して、飢餓状態を防ごうとする身体を“騙して”満足させるのだとか！
そうとわかれば、それを実行しようー❗️
ということに😁
お昼は天丼🍤
おやつ🕒️にはチョコパイとおせんべい🍘
お風呂上がりにはアイス🍦も
久しぶり～😍
美味しかったね～😋🍴💕
チートデイは、ダイエットを成功させるためと割りきって、罪悪感をもたないことも大事だとか😛
明日からは、またしばらく揚げ物やお菓子は我慢かな😣
チートデイ、効果あるといいね😁