おはようございます

前回の記事の続きです

この宇宙界隈では、『あなたは変わらなくて良い、そのままで素晴らしい存在

』ってよく聞きますよね

その通りの事なんだけど。。。

その意味を履き違えると大変ですよね

（私はこの言葉を聞くと今のこの辛い状況を変えたいのに、変わらなくて良いってどういう事なんだ！とイライラしておりましたw）

まず私がした事は

自分の意識を頭（思考、知性）と心（感情、本当の自分）の２つに分ける事でした

全てはここから始まります！

本当に1番大切です

心は、本当のあなたなんです

色々湧き上がる感情をしっかりと頭が見る所から始めましょうね

否定したり、こうした方が良いよ！なんてアドバイスされるよりも、まずは『うんうん

』って話を聞く所からです

もし、彼氏や旦那さんなどに『今日から俺、優しくする！変わるよ！』なんて言われたのに、私の話も聞かず、アドバイスや、否定的な事を言われたらキレますよね

それと、同じ！

まずは聞く事！

そして、

思考の変え方のお話し

まず、自分が自分の事をどう考えているのかを知る必要があるんです

例えば以前の私だったら、

ブスで、デブで貧乳で

顔がデカくて、首が短くて、女らしくない。。。

なんて思っておりましたよ

まずはブスについて思いつく事を紙へ書き出しました

ブスは、愛されない。。、

ブスは、影に隠れて生きる。。

などなど

書き出してみると、自分が握りしめているものに驚きます

次にブスの逆は何かと考えた時に、『美人』だと考えたのでそのイメージも書き出します

美人は皆んなから愛される

美人はお金持ち

美人は、いるだけで価値がある

などなど

以前の私は自分をブス設定していたので、美人のイメージの物は全て受け取れないって事なんです

美人設定とブス設定、あなたはどっちにしたいですか？

続きはまた次回書きます

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hana

美人設定にする為に最初にした事☆