じっくり自己対話することも大事。
でも、苦しいときって
「他人に話す」という行為が
本当に大事だなと実感しています。
自分と向き合う時間の、その先に
どんな行動を起こすか？
一人で抱え込んだり
頭の中でぐるぐる考えすぎちゃう人こそ
勇気を出してカミングアウトしたら
楽になるよ〜！！
今日はそんなお話です☺️
↑オリンピックのブルーインパルス✈︎
他人に相談するのが苦手だったり、
自分の気持ちを伝えるのが下手な人
いますよね…😧(私です)。
「言う？」「言わない？」
「いつ言う？」「どこで言う？」
「なんて言う？」「どこまで言う？」
たぶん頭の中で、
いろんな思考が浮かんでいることと思います。
なんだかんだ自分で解決できるし、
今までそうやって生きてこれたし。
そうやって一人で抱え込んで、
自分の首を絞めてることありませんか？
(私は無意識のうちに絞めてます！)
一つ一つは
大したことじゃなくても
そういうことが積み重なっていくと、
一気に限界達しちゃったりして🐣
ほんと、辛いですよね。
苦しいですよね！！
この半年間
仕事のことであんまりにも辛くて、
本当にどうにかなっちゃいそうでした。
辛くなるたび、
自分と向き合う時間をとるように意識して…
でも最高に辛いときって
そういう時間をとる余裕もなかったり、
気持ちがぼんやりとして
自分の本心に沿った判断や
決断ができなかったりするんですよね。。
何度も回復しては
元に戻っての繰り返し🍃
先週、心も身体も
本当におかしくなりそうだったので
（会社やすんじゃった🐶）
いろんな人に相談しまくったんです。
・親
・恋人
・友達
・病院の先生
・会社の上司
誰に話した後もスッキリしましたが、
最終的に一番効いたのは「会社の上司」！
私の場合
辛さの原因は会社(仕事)だったから
そりゃそうだという感じですが、
会社の人間に話すことで
悩みの根本解決に近づけたんですよね。
まだ完全に解決できたわけじゃないけど、
なんだろうこの清々しい気持ち！
こんなの久しぶりです。
あとは他人に話すことで
「悩んでいたことがタダの思い込みだった」
と分かることもアルアルだと思います。
私は、自分のことずっと
「私って仕事遅すぎ😩あの人めっちゃ待ってるよな・・・😩」
って思ってましたけど、
逆に「仕事振られたらすぐやるタイプだよね」
って言われました。
（今でも信じられないけど、他人から見るとそうらしい）
ただひたすら
自分と向き合っているだけじゃダメ、
その先の行動が大事。
他人に話して、もっと頼って、
楽になって生きていこう🌱
ここ最近強く思うことです。
もし周りに全然話せるが人いなかったら
私聞くのでご連絡ください💌